Elemeket, amelyek segítenek a stressz feloldásában

stressz elkerülhetetlen . Ez egy természetes reakció igények és kihívások . A stressz jelzi, hogy valami az életünkben kell figyelni, és motivál minket , hogy tegyen lépéseket . Azonban, ha nem felügyelt , a stressz okozhat komoly egészségügyi problémákat . Sokan keresni a módját , hogy csökkentsék a stresszt. Vannak olyan elemek segítségével csökkenti a stresszt , ne az egészségügyi problémák és jobban érzi magát . Illóolajok

aromaterápia a gyakorlat segítségével természetes olajok megtalálható növények és virágok , hogy javítsa fiziológiai és pszichológiai működését . Illóolajok megvásárolhatók számos speciális és áruházak és online . Minden illat besorolása kiváltó más érzelem vagy hangulat . Ezeket fel lehet használni a testápolók , diffúzorok , gyertyák és sok más termék. Közös illatok kezelésére stressz kamilla , levendula és ylang ylang .
MP3 lejátszó

zene stimulálja az érzékeket , és MP3-lejátszó lehet venni szinte bárhol. Relaxáló hangok és a zene segíthet megnyugtatni a szorongás és a feszültség járó stresszt. Vannak, akik inkább a klasszikus zenét , mások élvezik lágy jazz és gospel . Óceán hullámai és az eső is, a stressz - csökkentő hangok. Töltsön egy MP3 lejátszó megrakott nyugtató hangok és a zene , és tartsa a pénztárcáját , táskáját vagy íróasztal fiókjában . Pop azok fülhallgató a néhány percig , amikor a stressz kezd építeni.
Képek

Bizonyos jelenetek minket vissza , amikor úgy éreztük, a nyugalom és nyugodt . Lehet, hogy egy utat a strandon vagy egy tengerjáró , a park, ahol használják, hogy piknikezni és baseballozni , vagy talán volt egy kép a tetején egy magas hegyre . Ha van egy álom hely , kivágott egy képet egy magazin , amely képviseli , ahol szeretne menni . Tartsa a kép az asztalon vagy a fiókban , hogy nézd meg , ha szükséges .
Zen Sand Garden

Zen az angol fordítás egy kínai szó, jelentése " gondolat " vagy " meditáció . " A Zen homok kert egy kis doboz tele homokkal . Stones adható szimbolizálja tavak vagy a hegyekre. Sand kertek megvásárolhatók az interneten vagy egyes áruházakban, de lehet , hogy a saját . Koncentráció és meditáció történik, segítségével egy kis rake hogy hornyok és minták a homokban . Gereblyézés a homokot , és így tökéletes minták nyugtató , és enyhíti a stresszt és feszültséget .