Hogyan lehet megbirkózni disszociációja

disszociációja egy mentális egészségi állapota , amely magában foglalja érzéseit bontása belül a beteg. A beteg úgy érzi, ki az ellenőrzés alól a teste , vagy akár külön az ő fizikai test. A disszociatív betegnél fázisaiban emlékezetkiesést , érzések , hogy egy idegen magának. A pontos okai disszociációs vitatják között terapeuták , de egyetértenek abban, hogy a korai visszaélés vagy felnőtt traumát tényezők . Hogyan birkózzunk meg ezek a tünetek , amíg kap szakmai elbírálásra , segít van néhány ellenőrzése alatt az Ön állapotát . Utasítások
1

Magyarázza a feltétel , hogy a család , a barátok és a munkáltató. Írja le a tüneteket, és vonatkozik minden fontos információt a terapeuta . Javasolj dolog, amit tehetünk , hogy segítsen , úgymint a szemkontaktust , ha beszélnek , vagy megérintette a vállát a beszélgetések során . Magyarázd el, hogy látsz egy profi terapeuta az Ön állapotát, és a munka révén a tünetek .
2

Szerezd meg szeretteit részt a terápiában felkérve őket a találkozókat. Kérdezze meg a terapeuta , hogy beszéljen velük , és nyújt némi hasznos javaslatokat , hogy segítsen megbirkózni a napi tüneteit .
3

Vedd tudomásul veszi a nap folyamán. Kövesse nyomon a konkrét dolog, az emberek mondani , fontos információkat osztályok vagy találkozók, vagy konkrét esemény , amit látott. Írja be az időt és a dátumot minden sor jegyzetek. Használja ezt a módszert összpontosító magad a pillanat alatt a nap.
4

kitörni a robotpilóta üzemmódba azáltal, hogy finom változásokat a mindennapi életben . Ezek a változások arra kényszeríti, hogy gondol a tevékenységét , rájönnek, hogy valami más, és elismerik, hogy te hogy ezeket a különbségeket.
5

Válasszon egy szövetséges közül a szeretteit , hogy valaki közben érhető el a napot aki megérti a problémát , és hajlandó segíteni . Figyelmezteti a személy, hogy szükség van a közvetlen segítséget során a megküzdési folyamat . Hívd bármikor úgy érzi, a tünetek egyre rosszabb . Kérd meg, hogy segítsen a beszéd veled egy sor ismerős témákról , mint például a nagy sport- kereskedések , vagy a közelmúltban telek fejleményeket a kedvenc televíziós show .