Hogyan kell kezelni a Lingering Rémálmok

rémálmok problémát okozhat mind a gyerekek és a felnőttek . Azok, akik szenvednek, elhúzódó vagy bekövetkezését rossz álmok gyakran sem enyhülnek , vagy esélyt a pihenésre . Ezek is indul gondoltam, ha foglalkoznak valami gonosz belülről . Néha foglalkozó rémálmok lehet egyszerű , különösen a gyerekek . Néha azonban , meg kell keresni a mély az a probléma gyökerét . Utasítások
kezelése for Kids
1

Mondd bármi is van a rémálom , hogy csak menjen el , és hogy nem hiszel benne. Mindig emlékezni, hogy ez a fejedben . Te irányítod azt; nem irányít téged.
2

Próbálj meg nem ébred fel , amíg el nem indul a repülő . Ha megteszi , hogy az ég az álmod , akkor tönkre , amit okoz, a rémálom, és szabad .
3

telepítése egy álom catcher a szobában . Ez egy kör alakú szerkezet készült rugalmas fa, bőr , tollak és gyöngyök. Ha lefagy egy az ablakon, akkor lehet fogni a rossz álmok , mielőtt azok az Ön számára .
Kezelése Felnőtt
4

Maradj nyugodt . Megszerezzék a gondolatait a legjobb lépés foglalkozó rémálmok. Pánikba a legrosszabb dolog, amit tehetünk , mivel ez okozza a problémát , hogy nagyobb.
5

Írja le , vagy rögzítse az álmaidat , ha felébredsz . Ez segíteni fog , mert sok ember elfelejti álmait egy rövid idő alatt. Vezetése rekord az álmok és rémálmok segít felismerni semmilyen mintát .
6

Légy tudatában annak, hogy álmodsz. Ha megtanulják, hogy nyugodt a tudatalatti , akkor tudomást az álom . A meditáció vagy a gondolkodás békés gondolatok működhet
7

Próbálj meg emlékezni a múlt . Sok rémálmok vannak kötve valamilyen traumatikus esemény, vagy elfojtott memóriát. Hogy ezeket az emlékek vissza eszméletét segíthet megérteni álmait .
8

Beszélgetés egy tanácsadóval . Ez különösen akkor hasznos , ha van szó, egy korábbi trauma , mint például a visszaélés. Beszélgetés egy profi segít kezelni ezeket a problémákat .