A szorongásos rendellenesség Gaba

a GABA (gamma -amino-vajsav ) egy aminosav, a természetesen termelt az agyban úgy működik, mint egy neurotranszmitter elnyomására idegimpulzusok kapcsolatos szorongás. Mi GABA ?

Egyszerűen fogalmazva , GABA , ami tartja az agy reagál a stresszes helyzeteket rendellenes módon , mint például a pánikrohamok és egyéb szorongásos zavarok . Egy egészséges és jól táplált ember , az agy termel megfelelő mennyiségű GABA .
Miért szorongásos zavar?

Sok oka lehet a szorongás betegség :

• családi anamnézis • Hosszabb időn át tartó stresszes helyzetekben ( pl. a munka /iskola /családi bajok ) • tartós álmatlanság , alvás gondok • rossz vagy egészségtelen étkezési szokások
Hogyan lehet GABA Help ?

Ha azt tapasztalja, szorongásos zavar , GABA drámaian segíthet a fizikai tünetek. De míg a lökést a GABA lehet minden szervezetnek szüksége van , mégis fontos, hogy keresse fel orvosát /terapeuta , hogy megvizsgálja a mögöttes oka a szorongás .
Mik azok a természetes forrásai GABA ?

elérése előtt bármilyen tablettát , fontolják meg ezeket a GABA gazdag táplálékforrást :

• mandula • diófélék • banán • marhamáj • brokkoli • barna rizs • laposhal • lencse • zab, teljes kiőrlésű • narancs , citrusfélék • rizskorpa • spenót • dió • teljes kiőrlésű , teljes kiőrlésű gabona
Mik azok a GABA -növelő kiegészítők?

Van jó néhány GABA -növelő kiegészítők , és bár nem annyira hatékony, mint a benzodiazepinek ( vényköteles szorongás gyógyszerek) , bennük sokkal kevesebb mellékhatás , például másnaposság hatása és a kockázat a függőség. Néhány kiegészítők :

• Valerian • L- Theanine • golgotavirág • Kamilla • Komló • Catnip • Kava Kava ​​( nem biztonságos a használata , ha figyelembe veszik SSRI ) • Kanna ( nem biztonságos a használata , ha figyelembe veszik SSRI)

el kell kerülni: a tényleges kiegészítés " GABA ", mert a kutatás nem egyértelmű , hogy átjut a vér- agy gáton , amely elengedhetetlen a hatékonyság .