Food okozó szorongás

Számos tényező okozhat szorongást , beleértve az élelmiszer . A megfelelő tájékoztatás és a tanácsadás , a szorongás szintje is csökken , és az egészséges táplálkozás növelheti . Megtalálni a megfelelő egyensúlyt változik fejenként . Caffeine

koffein ismert stimuláns, amely növeli az adrenalin a rendszer . Ez növeli a "küzdj vagy menekülj " védekező mechanizmus , ami a szorongás és a pánik.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek

túlzott mennyiségű alacsony zsírtartalmú tejtermékek okozhat bővelkedés kalcium . A kalcium- dob ki a magnézium szintje , ami a magas gyékény adrenalin .
Salt

sóbevitel csökkenti a kálium a szervezetben. Kálium szükséges a megfelelő funkciója az idegrendszert. Salt növeli a vérnyomást nyomás alatt tartja az a rendszer , ami okozhat szorongást .
Feldolgozott élelmiszerek

Ezek az " instant " ételek tele vannak tartósítószerek , mesterséges aromák és a telített zsír . Az emberi szervezet nem tették kezelni ezeket , így felvétel helyezi a hangsúlyt a szervezetben.
Sugar

Ne adjunk hozzá cukrot a diéta . Túl sok lesz rabolta a test nagyon alapvető tápanyagok . Táplálkozás hiányosságok vezethet szorongás . Mesterséges édesítőszerek okoznak szorongást is.
Fűszerek

Fűszerek, mint a cayenne bors , chili por , kurkuma, fokhagyma por tartalmaznak szalicilátok , amely felgyorsítja az anyagcserét , ami hogy az " éles " érzést. Ez az érzés vezethet szorongás .