Menedzsment és kezelése szorongás

Szorongás egyre nagyobb aggodalomra ad okot az Egyesült Államokban . Depresszió jelenleg a felső mentális zavar , szerint a Rutgers Egyetem szociológus Allan Horwitz , de azt állítja, hogy hamarosan meghaladta a szorongásos zavarok. Nem minden szorongó érzések aggodalomra adnak okot : enyhe szorongás , sőt , a normális reakció , hogy bizonyos események . Szorongásos zavarok megy túl , hogy ugyanakkor , a tünetek , hogy útban van egy személy mindennapi életét és tevékenységét . A szorongásos zavar általában sikeresen kezelhető , és sikerült , hogy segítsen szenvedők vezetni egy normális életet . Típusok

National Institute of Mental Health ( NIMH ) megállapítja, hogy van öt fajta szorongásos zavarok , amelyek általában kezelni és hatékonyan kezelhető . Generalizált szorongás magában aggodalom , a szorongás és a félelem , ha nincs konkrét ok ezeket az érzéseket . Szociális szorongásos zavar hasonló generalizált szorongás , de az érzések ebben az esetben okozza a közös társadalmi helyzetekben, mint például , hogy másokkal, vagy beszél az emberek előtt . Obszesszív-kompulzív zavar olyan szorongásos zavar , amely abban nyilvánul meg, ismétlődő viselkedések , mint a folyamatos kézmosás vagy rituálék , mint megnézni a kályha többször is, mielőtt elhagyja a házat . Pánikbetegség jár hirtelen pánikroham , hogy általában nem egy konkrét ravaszt. Post- traumás stressz zavar folytatódik szorongás után kezdődik a traumatikus élet esemény, mint bántalmazásának , vagy él át súlyos katasztrófa.
Jellemzői

szorongásos zavarok Association of America azt állítja, hogy vannak bizonyos jellemzők , hogy külön a szorongásos zavarok a normál stressz - alapú reakciók . Például, egy személy a mindennapi gondokat is egy kis időt izgulj jelenlegi elbocsátások a társaság, illetve a harcot a barátnőjével. A félelmek lenne konkrét , törvényes okai . Valaki egy szorongásos zavar is aggódik folyamatosan , és nem tudja , hogy pontosan a pontos forrást. Ez lenne a normális a személy, aki van beállítva , hogy beszéljen egy üzleti tárgyalás , hogy kissé ideges és nyugtalan , de valaki egy szorongásos zavar lehet menni egy teljes értékű pánikroham. Management és a kezelés célja a tünetek kezelését , és segít a személy leküzdeni a korlátozásokat a betegség .
Tünetek

Catherine Woulfe , egészségügyi riportere a " Sunday Star Times " listák félelem , idegesség , nyugtalanság és ingerlékenység közös szorongás betegség tüneteit . Ezek a betegségek is okozhatnak alvászavarok, fogcsikorgatás , csökkent étvágy és a csökkent koncentráció . A fizikai tünetek közé tartozik a fejfájás , izomfájdalom , zsibbadás , hányinger, szédülés , és a heves szívdobogást . A súlyos szorongásos zavarok okozhat az a személy, hiszem, hogy szenved a szívroham . A kezelés általában a célja, hogy megakadályozzák vagy az irányító ezeket a tüneteket.
Treatment

NIMH tanácsolja, hogy a két fő kezelés a szorongásos zavarok , amelyek kombinálhatók vagy használható külön-külön : a gyógyszerek és a kognitív terápia . Vannak speciális szorongásoldó gyógyszerek úgynevezett benzodiazepinek gyakran felírt rövid távú használata , mert a betegek felépíteni ellenállás nekik. Klonopin , Xanax és Ativan három gyakori benzodiazepin márkák. Béta- blokkolók megállítani bizonyos fizikai tüneteket , különösen, ha a szorongás felbukkan csak bizonyos helyzetekben . Egyes antidepresszánsok is irányítani a szorongásos zavarok , bár lehet, hogy kell venni néhány hétig , amíg a hatásaik rúg be

kognitív terápia egyfajta pszichoterápia , amely megtanítja a szorongás szenvedők , hogyan kell kezelni a reakciók bizonyos helyzetekben. Terápia általában tart körülbelül 12 héten keresztül, amelynek során a beteg megtanulja gyakorlati megküzdési stratégiákat és érzéketlenné válik félelmetes helyzetekben. Ezt általában külön-külön, de a csoportterápia is hatékony , megfelelően NIMH .
Prevention

Szorongás gyakran megelőzhető a stressz-kezelési technikák. Lehet, hogy nem alakulhat át a betegség, ha ez hatékonyan kezelni. Közös módszerek közé tartozik a rendszeres testmozgás , meditáció, légzőgyakorlatok és progresszív izomlazítás szerint a Help Guide .