konfliktus és Szorongás

Szorongás egy komplex mentális egészségi állapota, hogy tudható , hogy a különböző okok miatt. Gyakran előfordul, hogy ez a kombináció a tényezők , amelyek felelősek a fellépő fokozott vagy tartós szorongás. A szakértők egyetértenek abban, hogy az élet tapasztalatait - köztük a konfliktus és a stressz , hogy az eredmények is - gyakori kiváltó a szorongás . Típusai Szorongás

Bizonyos típusú szorongás egyszerűen egy normális, egészséges válasz a körülményekre . Például mérsékelt aggodalom pénzügyi, karrier vagy tervezi a jövőben lehet normális , és valóban hasznos , hogy képes ösztönözni bennünket, hogy szükséges lépéseket. De amikor a szorongás emelkedik a magas szintű , vagy zavarja a mindennapi életben , lehet, hogy egy betegség .

Vagyunk kitéve a veszélyes vagy fenyegető helyzetben a szorongás egy normális válasz , ami arra ösztönöz bennünket , hogy megvédjük magunkat . Azonban a félelem vagy a riasztás , amely nem áll arányban a jelenlegi veszély valószínűleg bizonyíték a szorongásos zavar .
Lehetséges okok

Szakértők úgy vélik, hogy a szorongás okozza együttes , az öröklődés, az agy kémiai , a környezet és életesemények . Ez a komplex változók teszi szorongás egy nagyon egyéni folyamat , amely magában foglalhatja a terápia, gyógyszeres kezelés vagy hogy változtassanak az ember környezet és a kitettség csökkentésében kiváltó stressz .
Konfliktus növeli a stresszt

interperszonális konfliktus fő oka a pszichés stressz . Az agy , amikor stressz alatt szabadul fel a magasabb szintű kémiai nevű kortizol . Tanulmányok kimutatták, hogy a túlzott kortizol szintje az agyban hosszabb ideig felboríthatja a kényes kémiai egyensúlyát szükséges érzelmi és lelki egészségét. Magától értetődik tehát, hogy tartós konfliktus egyik kiváltó tényező a fellépő szorongásos zavarok .
Kezelése Conflict - kezelni a stresszt

Egy 2006-os svájci tanulmány , a szakértők tesztelték a képességét, tárgyak , hogy csökkentse a túlzott megjelenése kortizol képzés révén a kognitív - viselkedési stressz kezelése. A tanulmány azonban azt mutatják, hogy azok, akik arra tanították, hogy proaktív módon csökkenti a stresszt a tanult módszerekkel alacsonyabb volt a kortizol szintje az agyban, és csökkenti a kockázatokat a kapcsolódó pszichiátriai betegség , mint például a szorongás. A tanulmány arra a következtetésre jutott , hogy ezek a módszerek lehetne használni a megelőzésére és kezelésére ezeket a feltételeket a betegek száma .
Csökkentése Conflict

foglalkoztat stratégiákat , hogy csökkenjen az a konfliktus a személyes és szakmai életét is pozitív hatással van a lelki egészségre . Munka felé, hatékony kommunikáció , hogy szétszórja , hanem fokozódik, esetleg feszült helyzetekben hasznos lehet ebben a tekintetben. Emellett szükség lehet , hogy a kiigazításokat a környezetbe , hogy csökkentse expozíció a konfliktus kiváltó körülmények . A mentális egészségügyi szakember képes arra, hogy konkrét javaslatokat csökkentésére a kitettség a konfliktus és a szorongás társul hozzá.