A fizikai jelei idegesség

A jelek idegesség nehéz elrejteni , és nagyon nyilvánvaló a bámészkodók . Az a személy, éli az idegesség, az ingerlékeny állapot közvetlen eredménye a stresszes és félelmetes helyzeteket . Az ilyen helyzetek lehetnek beszéd előtt a tömeg , elvégzi a közönség , vagy a találkozó valaki új . A fizikai jelei idegesség sikeresen lehet kezelni , ha pontos meghatározását. Erős izzadás

Izzadás egyik legkorábbi jeleit idegesség . Általában az izzadt kezdődik a homlokára és a nyak . A tenyerét , és a talpa a lábad is válhat izzadt .
Szívdobogás

Szívdobogás is úgy érezte, a mellkas és a nyak , ha lesz ideges . Úgy tűnhet, hogy a szíved dobog ki saját mellkasát. Szívdobogás egy normális mellékhatása az idegesség , és nincs ok az aggodalomra , ha van egy története a szív betegségek.
Légzési nehézség

Ha ideges , akkor úgy tűnik , hogy a falak zárási rád , ahogy küzd, hogy utolérjék a levegőt . A légzés nehézkes , és nyilvánvaló , hogy a körülötted , hogy küzdenek minden lélegzetvétel . Szorongás és idegesség a bűnösöket mögött a légszomj. Ahogy kezd megnyugodni , a légzés visszatér a normális kerékvágásba .
Nyelési

Az egyik legrosszabb dolog, hogy valaki, aki ideges tehetünk kísérletet, hogy enni, vagy lenyelni folyadékok, különösen mások előtt . Lehet, hogy a tapasztalat az érzés, hogy valami beragadt a torokban , vagy esetleg kezd gag , nehogy a fulladás . Fogyasztása ételt vagy folyadékot kell történnie , miután az ideges helyzet telt el, hogy elkerüljék a fulladás .
Remegő kezek vagy lábak

Ha ideges , úgy érezheti, mintha a térd " kopog " együtt , mert a lába annyira ingatag. A keze is nyilvánvaló mutatói idegesség , mivel ezek remegnek , ha egy ideg okozó helyzetet. Leült , vagy tartja a kezét segíthet enyhíteni a remegés.
Szédülés

, akik szenvednek a idegesség , szédülés egy nagyon is valós probléma, amely akadályozza a képesség járni , vagy akár felfelé álljanak. Ők is érzik, szédülés , és súlyos esetben az idegesség lehet, hogy elájul. Extra óvatosan kell kerülni, hogy a súlyos esés vagy sérülés . Számos szorongás elleni gyógyszerek állnak rendelkezésre , hogy enyhítse a szédülés .