Hogyan felszámolásának hiánya Szociális Kapcsolat

Ha szenved, szorongás , vagy nagyon félénk körül új embereket , akkor találja magát elszigetelt és hiányzik a társadalmi érintkezés . Fontos megjegyezni, hogy nem vagy egyedül . Szerint a szociális szorongás Association , hét százaléka az emberek a világ szenved valamilyen típusú szociális szorongásos zavar . Ha elégedetlen az összeg a társadalmi érintkezés az életedben , vannak olyan lépések, amit megtehetsz , hogy mozogni múltban a félelmeit, és dolgozzon ki egy megfelelő társadalmi életet . Utasítások
1

Valld be , hogy van egy probléma a társasági élet. Úgy tesz, mintha , hogy élvezze , hogy egyedül nem fog megoldani semmit.
2

hogy kis lépésekben . Hívjon fel egy közeli barátja , és menj el együtt enni , vagy inni . Még ez a tevékenység egy lépés , hogy kényelmes a társasági élet. Önnek nem kell menni egy nagy párt azonnal.
3

hogy egy találkozót egy pszichiáter vagy terapeuta . A mentális egészségügyi szakember adhat néhány tippet, hogyan , hogy sokkal kényelmesebb a szociális helyzetekben . Ha súlyos szorongás , lehet, hogy vényköteles gyógyszereket , amelyek segíthetnek .
4

Találkozz új emberekkel . Lehet, hogy egy részét a hiányzó társasági ered az összes középiskolai barátok elhagyja a várost , vagy mozog egy új terület a házastárs feladata . Ha túl szégyenlős a bár jelenet , próbáljon ki egy egyházi csoport felnőtt , vagy csatlakozzon egy írás klub a helyi könyvtárban .
5

Változtasd meg a mindennapi viselkedést . Ha rendesen tedd le a fejed , ha valaki elhalad a bolt , próbálja tartani a fejét , és mosolyog helyette. Tiny viselkedése megváltozik segíthet elindítani , hogy úgy érzi, sokkal kényelmesebb .