Hot villog és Menopauza

Vasomotor hőhullámok és az éjszakai izzadás , más néven a hőhullámok , megkülönböztetni tünetei izzadás és a hő , főleg a nyak és a fej a nők a menopauza idején. Ezek befolyásolják a 50 és 85 százalék a nők során menopauza években. A legtöbb nő csak a tapasztalat enyhe kellemetlenséget , amikor a hőhullámok , de kevesebb, mint 10 és 15 százalék a nők mennek keresztül óránként izzadás, drenching , forró epizódok, amelyek azután depresszióhoz vezethet , elvesztése az alvás és a szorongás. Időkeret

Általában, ha egy nő kezdi megtapasztalni hőhullámok , általában alábbhagy egy -két év . Néhány , azonban évekig , ami nagy kényelmetlenséget . Míg a tényleges oka a hőhullámok nem teljesen ismert , úgy gondolják , hogy kapcsolatban áll a hibás neurotranszmitter változások az agyban , amelyek nem teljesen tisztázott. Továbbá , hőhullámok növelik a ha egy nő feszült vagy ideges.
Kezelés lehetőségei

Vannak olyan táplálkozási kezelések, amelyek segíthetnek enyhíteni a kellemetlen hőhullámok a klimaxos nők . E-vitamin naponta kétszer ( 100 és 400 NE -k) úgy gondolják, hogy hasznos lehet.

Citrus bioflavonoidok , amelyek az aszkorbinsav is tekinthető jó kezelési lehetőség a hőhullámok . Vegye 200 mg . 4-6 alkalommal egy nap az optimális hatás érdekében .
Soy Protein

szójafehérje termékek is jelentős hatással csökkentik a menopauza tüneteit , vagyis a forró villog . Csak vesz 50 mg . naponta csökkentheti a intenzitása és időtartama hőhullámok . Szójabab és egyéb szójatermékek tartalmaznak fitoösztrogének együtt izoflavonok , amelyek kimutatták, hogy javítja a klimaxos tüneteket, és szabályozza az ösztrogén szintet.

Nagy mennyiségű fitoösztrogének is megtalálható az élelmiszerekben, mint a mandula , mogyoró , zab , alma és kesudió .

Fekete poloskavész

Sok gyógynövény gyakran használják a hőhullámok a menopauza idején. Az egyik legnépszerűbb ilyen gyógynövények Cimicifugával , amely a rendelkezésre álló természetes bioboltokban különféle készítmények . Fekete Cohosh tartják egyenlő értékű konjugált ló ösztrogén az a képessége, hogy jobb hüvelyi kenés , és csökkenhet a hőhullámok . Egy tipikus adag Cimicifugával két tabletta , naponta kétszer . Kövesse címke utasításokat , mivel a dózis változhat márka.
Több növényi kezelések

Más gyógynövények, amelyek hasznos kezelésében hőhullámok menopauza idején a barátcserje , szibériai ginzeng , Dong Quai , és a vad yam . Ezek a széles körben elérhető a bioboltokban , és jön a tinktúra formájában , vagy kiegészíti . Annak érdekében, hogy mutat javulást hőhullám tünetek, akkor lehet, hogy ezek a készítmények a 4 és 6 hét .
Természetes progeszteron és ösztrogén

Egy másik hatékony eszköz harc hőhullámok a természetes progeszteron . A hatás a progeszteron , hogy inkább , hogy kiegyensúlyozza a túlzott ösztrogén szint , ezáltal csökken az előfordulása hőhullámok és más kellemetlen tünetek a menopauza .

Legtöbb hagyományos kezelés a hőhullámok a csere az ösztrogén a test klimaxos nők . Függetlenül attól, hogy hagyományos vagy természetes ösztrogén pótlás , ez a kezelés rendkívül sikeres , ha a tünetek a csökkent ösztrogén szint .