Egészség és a Betegség
1. Kezdje azzal, hogy kifejezi érzéseit. Tájékoztassa szüleit, hogy rosszul érzi magát, és aggódik mentális egészsége miatt. Legyen konkrét az Ön által tapasztalt tünetek, például a hangulat, az alvás vagy az étvágy változásai.
2. Nyugtasd meg a szüleidet, hogy nem azért kéred őket, hogy vigyenek orvoshoz, mert őrültnek tartod magad. Magyarázza el, hogy csak azért szeretne kijelentkezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van.
3. Legyen nyitott kérdéseikre és aggályaikra. Szüleinek lehetnek kérdéseik a mentális egészségével kapcsolatban, és miért gondolja úgy, hogy orvoshoz kell fordulnia. Légy őszinte, és a lehető legjobban válaszolj a kérdéseikre.
4. Hangsúlyozza ki, hogy szeretné a támogatásukat. Tudasd a szüleiddel, hogy nem próbálod eltántorítani őket, vagy rossz közérzetet kelteni. Csak azt szeretnéd, hogy ott legyenek melletted és támogassanak ezen a nehéz időszakon.
Íme néhány konkrét dolog, amit elmondhatsz a szüleidnek, amikor megkéred őket, hogy vigyenek el orvoshoz:
* "Anya, apa, mostanában nagyon rosszul érzem magam, és aggódom a mentális egészségem miatt. Nehezen alszom, elvesztettem az étvágyam, és egyszerűen nem érzem magam magamnak."
* "Nem tudom mi a baj, de félek, és segítségre van szükségem. Csak ki akarok menni, hogy megbizonyosodjak róla, hogy minden rendben van."
* "Tudom, hogy ezt nehéz lehet hallani, de arra kérlek, támogass és vigyél orvoshoz."
* "Szeretlek, és szükségem van a segítségedre."
Fontos észben tartani, hogy a szüleid nem biztos, hogy azonnal fogadják a kérésedet. Lehet, hogy aggódnak érted, de attól is félnek, hogy beismerik, hogy valami baj van a mentális egészségeddel. Csak légy türelmes és megértő, és továbbra is kommunikálj velük az érzéseidről. Végül odajönnek és megállapodnak abban, hogy elvisznek orvoshoz.