Home Jogorvoslat lábikragörcs Kids

Lábikragörcsök nagyon fájdalmas és zavarja az alvást , amikor sztrájk éjszaka. Még rosszabb, ha a lábikragörcs befolyásolja a gyerekek . A megcsípte ideg vagy túlzottan széles a láb izmok alvás közben általában nem okoz lábikragörcs . Úgy tűnik, hogy a láb izom beszorul a görcs helyzetben . Az izom részt vesz a görcs úgy érzik, kemény vagy domború . A gyerekek, általában által előidézett túlzott fizikai aktivitás a nap folyamán. Stretching

Tartsa a gyermek sarok egyik kezét és a lábát a következő . Óvatosan húzza ki a gyermek sarok és nyomja a lábujjak felfelé felé a lábát . Ez a szakasz megkönnyíti az izom-összehúzódás a borjú . Tartsa ezen a szakaszon , míg a görcsös elmúlik. Egy másik módja, hogy ezen a szakaszon az, hogy a gyermek áll a lépcsőn . Tartsa a lábát a lépést, és vidd a sarkát le a szélét a lépést. Ez kell , hogy egy hosszú, lassú szakaszon nélkül Pattogó .
Masszázs

Masszírozó a borjú izom , miközben görcsös is hozhat enyhülést . Óvatosan löket a görcsös izmok cég nyomást. Kezdje a boka és dörzsölje felé a térd . Masszázs ezen a módon , amíg a görcsös leállt. Ha a görcs eltűnt , masszázs az izom egy kör alakú stroke. Feküdt egy törülközőt a borjú , és helyezzük egy jégtorlasz az izom a 20 és 30 perc . Ez segít enyhíteni a gyermek a fájdalom maradt a görcs .
Diétás

táplálkozási hiányosságok kalcium , kálium és nátrium is okozhat lábikragörcs . Feed gyermek kalciumban gazdag élelmiszerek , valamint a tej, joghurt , sajt , sötétkék bab , tofu , mandula és a narancs. Tartalmazza a kálium - gazdag élelmiszerek a diéta, mint a banán , eper , burgonya , tonhal , sárgarépa, fejes saláta és a papaya . Miután egy nap kemény fizikai aktivitás , hogy a gyermek a sportital helyett elvesztett elektrolitokat és a nátrium . Ez segít megelőzni lábikragörcs bekövetkezését .