Miért gyermekeknek szükségük van a fizikai tevékenységek

A gyerekek nem csinálni, mint sok fizikai aktivitás , mint kellene . Amerikai gyerekek kevésbé alkalmas , mint a gyerekek egy generációval ezelőtt volt , szerint az American Heart Association . A fizikai aktivitás a gyermekek azért fontos , részben azért, mert segít megelőzni az inaktivitás és a betegség felnőttkorban. A fizikai tevékenység megköveteli játék , a testmozgás , és korlátozza a TV és a számítógép időt . Az iskolás korú gyerekek egy óra testmozgás naponta. Bone Fejlesztési
hiánya aktivitás vezethet csontbetegség .

csontok származik az élő szövetet. Fejlesztése erős csontok , a gyerekeknek szükségük van a fizikai aktivitás . Ahogy a gyermek növekszik , a csonttömeg alakult ki a fizikai aktivitás segít meghatározni a csontok egészségének az élete végéig szerint az American Academy of Ortopéd Sebészek .
Az elhízás és a betegség

Hogy a megfelelő súly tudja tartani a gyermek egészséges, a felnőttkort.

gyermekkori elhízás vezet több egészségügyi problémák . A gyerekek szenved szív-és érrendszeri betegség, magas koleszterinszint és a cukorbetegség, szerint a Mayo Klinikán. A fizikai aktivitás növeli a kondíciót , csökkenti a vérnyomást , javítja a rugalmasságot és ellenőrzést súlyát.
Sleep
gyerekek több kell aludni .

A fizikai aktivitás a gyermek határozza meg, hogy milyen jól fog aludni. Inaktív gyermekek hosszabb ideig tart elaludni , jelentések Nursing Times . Az aktív gyerekek nem csak elaludni gyorsabb , hajlamosak aludni tovább. Az első egy jó éjszakai pihenést tud nyújtani a gyermek a szükséges energiát a nap .
Egyéb okok
physcial aktivitás segíthet a szorongás.

fizikai aktivitás növeli a rugalmasságot és a koordinációt a gyermek . Aktivitás javítja a mentális jólét , ezáltal csökkenti a stresszt. A fizikai aktivitás elősegíti önbecsülését. Testmozgás a gyermek lehet élvezetes az egész család számára .