Egészséges Habit Tevékenységek Middle School

A serdülőkor olyan fontos , transitionary idő, az élet a gyermek. Egész életen át tartó következmények származhatnak a döntéseket ebben az időben , sok szempontból több kell, a felügyelet és a tanítás , mint valaha azelőtt ahogy közeledünk a tinédzser évek - felnőttkor fenyegető a távolban. Az egyik lábát a gyermek-és az egyik lábát a felnőttkort, szükségük van egy segítő kéz , hogy megismerteti velük . Exercise

Mindenki arról beszél, hogy az elhízás-járvány a gyermekek . Senki sem akar a gyerekeknek, hogy küzd súlya kérdések egész életükben . Szerint a Center for Disease Control and Prevention , elhízott gyermekek nagyobb a kockázata a cukorbetegség és egyéb hosszú távú egészségügyi probléma , nem is beszélve , hogy ez egyszerűen kényelmetlen , hogy kövér . Get őket el most az egészséges életmód , és köszönöm , hogy az elkövetkező években . Első gyerek ki a video-és számítógépes játékok számára kihívást jelent minden szülő . Az emberek , különösen a gyerekek nem azt jelentette, hogy üljön egész nap . Daniel G. Amen , MD jelzi a legjobb eladó " Change Your Brain Change Your Body " , hogy az összes dolgot, azt javasolja , a testmozgás a legfontosabb .
Nutrition

a táplálkozási táblázat használt egészséges iskolák törvény 2010 meghatározza néhány iránymutatást , hogy jó lenne , hogy megpróbálja követni otthon. Győződjön meg róla, a gyerekek a középiskolás enni egy adag sötétzöld vagy sárga zöldségek három vagy több alkalommal hetente ( két vagy több ilyen kellene a különböző fajta) , a másik gyümölcsöt minden nap, egy adag a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák. Gyümölcslé nem helyettesítheti gyümölcs , a tej legyen sovány vagy alacsony zsírtartalmú , komfort ételek és italok alacsonynak kell lennie a cukor- , és alacsony zsírtartalmú .
Hygiene

Közel iskolás gyerek is kell kérni arról az alapvető tisztaság . A dolgok , mint a fogmosás és fogselyem a fogak kell szokásait érzik kényelmetlenül nem csinál. Vannak súlyos, hosszú távú következményekkel elhanyagolja a fogait. Mosson kezet gyakran , különösen azután, hogy a mosdóba, és étkezés előtt . Nails tartalmazhat baktériumokat alattuk , így meg kell tartani rövid. Ezek a csúnya szokások, mint a harapás köröm vagy rossz étkezési szokások kerülni kell , mivel ezek károsak a gyerekek társadalmilag. Ez az a kor , ahol a gyerekek kezdeni igénylő dezodor , és meg kell zuhanyozni minden nap. Nőnek fel , és szükség van minden esélye, akkor nekik , hogy a siker az életükben .
Társadalmi élet

gyerekeknek szükségük társadalmi életet , és néhány egyszerű idő és betartása a barátok , és egyre meghívott , de néhány nem . A gyerekek, akik lehet, hogy félénk ösztönzése társadalmi tevékenység. Nem csak ez segít , hogy ne legyen magányos, de megtanítja neki az egész életen át tartó képesség találni dolgom és helyek tudják az emberek . Keresse meg az események a gyermek élvezni részt be Nem minden gyerek jól megélnek azonos körülmények között . Néhány, mint a csapatsportok , de egyesek , mint csendesebb tevékenységet , a dolgok, mint a könyv klubok gyerekeknek , vagy a sakk- klub . Néhány gyerek a szabadban, típusát és lehet, mint túrázni vagy halat. Használja források, mint a helyi könyvtárban , vagy rekreációs központok megtalálni tevékenységek illeszkednek minden gyermek , mint egyén , nem kell , hogy illeszkedjen a tér Peg egy kerek lyuk .