Egészséges játékok gyerekeknek

Gyerek kell csinálni legalább 60 perc testmozgás minden nap szerint a Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) . Gyerekek tud sokat ez a gyakorlat csak a játék az egészséges játékok. Gyerekek kell tennie aerob testmozgás háromszor-négyszer egy héten, így játék , mely magában foglalja a futás és ugrás lesz erre a célra. Csapat Games

Csapat játékok és sport nagyon egészséges gyermekek számára . Játékok, mint a foci , kosárlabda, labdarúgás magában rengeteg futás, ami aerob testmozgás . Running is segít erősíteni a gyermekek csontjait , és a CDC azt javasolja, gyermekek tennie csonterősítő gyakorlat legalább háromszor egy héten , hogy egészségesek maradjanak . Ezen kívül , csapat játék az egészséges hozzáállás, és segítsen a gyermekeknek megtanulni dolgozni másokkal .
Társasjátékok

játék egészséges beltéri játékok egyik módja a gyermek , hogy egészséges, ha az időjárás rossz odakint. Jumping kötél egy játék gyerekek játszanak benne , akár egyénileg, akár csoportosan hosszabb kötelet . Ball játékok is jó játszani benne , amíg mozog törékeny tárgyat az útból . Lehet játszani fogás a gyerekekkel , vagy kérni őket, hogy ugrál a labdát a falnak, és elkapni , amikor visszatér .
Playground Games

játék , hogy a gyerekek játszanak a játszótéren gyakran egészséges, és valószínű, hogy a gyermek már játssza ezeket a játékokat . Játékok, mint a hajsza , kickball vagy ugróiskola aktív és egészséges . A fiatalabb gyerekek is élvezik , hogy úgy vélik, játék , mely magában fut, és üldözi , mint például a " cowboyok és indiánok " vagy a " rabló-pandúr ".
Korcsolyázás és Skateboarding

Gördeszka és inline vagy görkorcsolya szórakoztató és egészséges tevékenység a gyermekek számára. A gyerekek, akik skate vehet részt a játékban , mint a roller jégkorong . Deszkások játszhatnak a csapatok , vagy külön-külön , végző trükköket a rámpák és fél csövek. Mindkettő aerob tevékenység. A gyerekek , akik nem érdeklődnek a hagyományos team játékok és sport gyakran korcsolya egy kellemes alternatíva, és segít megőrizni az ilyen gyermekek egészséges és aktív . Emlékeztesd őket , mégis , hogy viseljen sisakot és más védőfelszerelést .