Egy hét alatt tíz kilót leadni nem egészséges és nem fenntartható. A gyors fogyás egészségügyi problémákhoz vezethet, például izomvesztéshez, fáradtsághoz és elektrolit-egyensúlyzavarokhoz. Fontos, hogy fokozatosan és biztonságosan fogyjunk egészséges életmódbeli változtatásokkal, például kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással. Ha fogyni szeretne, a legjobb, ha orvoshoz vagy dietetikushoz fordul, hogy biztonságos és hatékony fogyástervet dolgozzon ki.
