Egészség és a Betegség
niacin a B-vitamin , amely általánosan használt , hogy növeljék a jó koleszterin ( HDL) . Niacin is használják , hogy növeljék az energia szintet elforgatásával a szénhidrátok eszel energiává. Niacin is elengedhetetlen tartani a haj, a köröm , a bőr , emésztőrendszer és a szemek egészséges.
Niacin Flushing
A leggyakoribb káros mellékhatás használja niacin a niacin flush . Ez akkor fordul elő a magasabb dózisú niacin, mint például a 1000 mg-ot. Ez okozhat átmeneti bőrpír , és még az is lehet meleg tapintású . Az alkohol és a forró italok segíthet, hogy megszüntesse öblítés . Az aszpirin is segíthet csökkenteni Niacin öblítés . Vannak olyan nem - öblítő formák Niacin receptre kapható .
Blood Sugar
Niacin kimutatták, hogy növeli a vércukorszint a szervezetben . Emiatt , az emberek, hogy már diagnosztizált cukorbetegség, nem szedhetik niacin , ha ajánlott az orvos .
Gyomorpanaszok
Nagy dózisú niacin már ismert, hogy okozhat gyomorpanaszokat . Fontos, hogy a niacin az élelmiszer, hogy elkerüljék a hányinger és hasi görcsök .
Megelőzés /Solution
Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt kiegészítő niacin . Az orvos képes lesz , hogy segítsen megtalálni a megfelelő adag ez a vitamin . Ez segít minimalizálni a mellékhatások , amelyek kapcsolatban vannak a niacin .