Hatóanyagok A kalcium-citrát

A természetben , a kalcium- vegyületek ismert képez a kalcium -sók, CalciumInfo.com szerint . A kalcium -citrát kalcium fordul elő , amikor egy bázis kötvények citromsav. A fő hatóanyaga ez a kombináció egy kalcium- citrát formában. Ellentétben a kalcium- karbonát, kalcium- egy kötés szén és az oxigén -, kalcium -citrát könnyen oldódik vízben. Ez a keverék is képez a kalcium -citrát- komplex, amely a test elnyeli . Kalcium Étrend-kiegészítő

Calcium minősül étrend-kiegészítő a National Institute of Health . Kalcium-citrát lehet venni a teljes vagy üres gyomorral . Oldódik a gyomorban , és elnyeli a testben a falak, a vékonybél , magyarázza a University of Arizona Cooperative Extension ( UACE ) . Ez a keverési módszer abban különbözik a kalcium -karbonát, amely "megköveteli savas környezetben annak érdekében, hogy feloldjuk a bélben , és felszívódik a vér" , és meg kell venni egy étkezés szerint a UACE .
Kalcium- citrát Felszívódás

kalcium-citrát értékesítik por és tabletta formában különböző neveken , beleértve Citracal . Szerint a honlapon Citracal , kalcium-citrát felszívódik a szervezetben két módon. Amikor a vízben oldjuk , akkor létrehoz egy kalcium-és a kalcium- citrát komplex . Kalcium áthalad a bél sejtfalak intracelluláris felszívódását. A kalcium-citrát komplex halad a sejtek közötti használatra a szervezet a paracelluláris felszívódást.
Calcium napi bevitel

Food and Nutrition Board ( FNB ) at az Institute of Medicine a Nemzeti Akadémiák felsorolja a felnőtt megfelelő szintű kalciumfelvétel között 1000 és 1200 milligramm (mg) naponta. A férfiak és a nők életkora 19-50 , az ajánlott napi mennyiség 1000 mg , emelkedik 1200 mg az emberek több mint 50 év . Az FNB is megjegyzi felhasználási aránya legmagasabb adag 500 mg vagy kevesebb . Vevő személyekre 1000 mg naponta , a táplálkozási testület azt tanácsolja, figyelembe 500 mg naponta kétszer .