Ez normális , hogy mozog a belek egyszer egy nap átlagosan , bár az emberek , akik fogyasztanak sok kalóriát lehet mozgatni a belek kétszer. Székletürítés legyen fájdalommentes , erőlködés nélkül . Kiválasztódik hulladék legyen szilárd , nem orrfolyás vagy liquidy , és meg kell barnás vagy zöld színű. Nem számít, hogy elsüllyed vagy úszik , mivel sűrűsége a széklet attól függ, hogy mit evett . Ha mozog a belei gyakrabban vagy ritkábban , a fekália nem a megfelelő összhang , vagy ha erőlködés ha mozog a belek , akkor szükség lehet egy kettőspont tisztít .
Egyéb Jelek szükség lehet a Cleanse
székrekedés ( a képtelen mozgatni a belek , vagy valamilyen törzs, amikor megpróbálja mozgatni a belek ) a leggyakoribb jele, hogy szükség van egy kettőspont tisztít . Az általános rossz a rossz egészségi állapot , fejfájás, lassú , vagy valamilyen alvás megszakadása is lehet a jele, hogy a vastagbél kell tisztítani . Végül , puffadás , vagy az érzés , hogy még mindig kell mozgatni a belek akkor is, ha éppen most ment , szintén jelzi a jelenléte hatással hulladék a kettőspont.
Foods vezető a Cleanse
Ha eszik sok élelmiszerek, okozhat emésztési problémákat és /vagy okozhatja hulladékot időzzön el a kettőspont , akkor érdemes csinálni egy tisztít , hogy elkerülje a építmény toxinok . Mivel a veszélyeztetettség, fekália növelheti a kettőspont súlyt a normál £ 1 tízszerese a normál méretű , nagy hulladék válhat a veszélyeztetettség, mielőtt még tüneteket észlel . Így tudjuk, mikor élelmiszerek valószínűleg kiépítése segíthet dönteni arról, hogy szükség van a tisztító . Foods legnagyobb valószínűséggel okoznak hulladék időzzön túl sokáig a vastagbél többek között sült ételek , hús, koffein , szénsavas , a fehér cukor és a fehér liszt .