Hogyan Fast tisztítsa meg szervezetét

amerikai étrend gyakran terhelni a túl sok zsír, cukor és a mesterséges vegyi anyagok. A gyors , legyen az a víz , vagy csak egy juice gyors , lehet hatékony módja annak, hogy megtisztítsák a testet a toxinok és egyéb szennyeződéseket , amelyek bennünket beteg vagy hajlamos betegség. Bár a gyors kellemetlen lehet , hogy biztosítani tudja wellness az egész testet. Utasítások
böjt tisztítsa meg szervezetét
1

Válassza ki, melyik típusú gyorsan szeretne követni, vannak különböző típusú tisztító böjtöl . Keresés az interneten , használja a helyi könyvtárban vagy kérdezze meg kezelőorvosát , hogy a kutatás milyen gyorsan is megfelel az adott ízlés, preferenciák vagy orvosi igényeket. Válasszon egy időpontot, hogy kezdje el a gyors , és tartsa szem előtt, társadalmi események és kötelezettségeket , amelyek esetleg veszélyeztetik a böjt.
2

Csökkentse a kalóriabevitelt napokban , ami a gyors , hogy készítse el a test a korlátozásokat a gyors , amit választott . Vegye ki a legtöbb ételt a saját érdekében , hogy elkerüljék a kísértésnek. A legtöbb böjtöl is javasoljuk, megállás minden táplálék-kiegészítőket előtti napokban a gyors.
3

Kezdje a gyors. Kövesse az iránymutatások a gyors kiválasztott . Korlátozza a fizikai megterhelés alatt gyors. Tartsa magát nyugodt a meditáció vagy kapok masszázs .
4

Fejezze be gyorsan egy kis étkezés . Egy nagy étkezés vezethet kényelmetlenséget típusától függően gyors elvégezte . Növelje táplálékbevitel fokozatosan , amíg a normál étrend folytatódik.