Hogyan lehet a Pick Macrobiotic Foods alapján Éghajlat

A szó , " makrobiotikus ", ami fordítja a " nagy" vagy "hosszú élet " japán eredetű. Makrobiotikus étrend hangsúlyozza számos tényező kiválasztásakor élelmiszerek , amelyek között az éghajlat. A hangsúly a helyben termelt , friss gyümölcsök és zöldségek. A teljes kiőrlésű gabonák és más tartósabb élelmiszerek származhat más régiókban. "Nagy élet" többről szól, mint ami emészthető, mégis. Megtapasztalása holisztikus és földelt élet középpontjában a makrobiotikus táplálkozás . Ez az, amire szüksége van
helyben termesztett friss zöldségek és gyümölcsök
teljes kiőrlésű gabona, különösen a barna rizs és a hüvelyesek (lehet az ugyanazon a kontinensen )
tengeri só és a tengeri zöldségek (lehet ugyanabból a félteke)
Szójatermékek
Receptek
elkötelezettség egy életforma

Show More utasítások
1

Tudd, hogy a makrobiotikus étrend a filozófia, az ősi eredetű , az elősegíti a kiegyensúlyozott élelmiszerek megválasztására, valamint a kiegyensúlyozott élet. Yin és yang elvek irányítják makrobiotikus filozófia. Elsősorban , vegetáriánus , alacsony zsír-és magas rosttartalmú , makrobiotikus hangsúlyozza, hogy a friss gyümölcs és zöldség kell nevelni , és megette az azonos locale . Ennek magyarázata az, hogy az emberi lények kell alkalmazkodni a változó környezethez . Amikor az emberek esznek élelmiszerek, különösen a friss élelmiszerek , messziről , az ételek nem nyújtanak , amit az emberek kell a környezeti alkalmazkodó .
2.

Tudd meg, hogy a yin expanzív energia . Az élelmiszer- , a friss gyümölcsök és zöldségek yin . A friss termékeket kell enni az azonos nyelvi és az éghajlat , mint ők termesztik . Gyümölcs és zöldség kell organikusan termesztett . Makrobiotikus filozófia éghajlat középre, és kiküszöböli a fogyasztás a növényvédő szerek és tartósítószerek .
3

Tudd meg, hogy yang szerződött energia. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek lényegesen hosszabb élettartamúak , és amelyek átlépik a különböző éghajlaton. A teljes kiőrlésű gabonák , köztük sok a barna rizs és a hüvelyesek származhatnak ugyanazon a kontinensen . Tengeri só és a tengeri zöldségek jöhet az azonos féltekén.
4

Hozd össze . A sokféle környezet -orientált , friss élelmiszerek és egyéb makrobiotikus kapcsok vannak gasztronómiai lehetőségeket. Használja a személyes ízlés létrehozni fajta a makrobiotikus diéta. Receptek olyan közel , mint az internet vagy a helyi könyvesboltban , ha keres további útmutatást . Az is fontos , enni és rágni lassan, hogy segítse az emésztést . Ne feledje , hogy az elején , akkor tapasztalat a szervezet méregtelenítésére . Figyelj , és forduljon az egészségügyi szolgáltató, ha nem érzi jól magát .
5

Fogyasszon békében. Makrobiotikus táplálkozás alapját az a mély filozófiai és spirituális meggyőződés és vágy, hogy a harmónia és az egyensúly az életedben, és a világban. Élelmiszer annak lehetőségét, hogy a fizikai én és a belső én egy vonalba a környezetet. Makrobiotikus táplálkozás és életmód a föld - és az élet -barát .