Egészség és a Betegség
Egyél kisebb adag desszert egyszer vagy kétszer hetente. Mikor jön a táplálkozás desszert Jenny Craig nem kell , hogy kihagyja az összes kedvenc ! Te azonban , meg kell enni kis adagokban , és nem minden egyes nap. Időbe telik, hogy módosítsa az étkezési szokások , így nem megy vissza , hogy a második cookie-t vagy szelet tortát, de idővel meg fogja tanulni , hogy tudsz fogyni , egészségesek maradjanak , és továbbra is élvezheti kedvenc desszertek minden és most újra .
2
terv heti desszert este. Ez azt jelenti, hogy úgy dönt, hogy minden szombaton lesz egy adag desszert , amelyet választott. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kezelni desszertek Jenny Craig azért, mert lehetővé teszi magát , hogy enni a kedvenc desszertek , de csak hetente egyszer , és csak egy adag . Ez a tökéletes kompromisszum , hogy lefogy, és nem érzem, akkor kimaradnak . Nem fogsz mértéktelen sem, mert tudod, édességek nem tiltott , és csak annyit kell tennie, hogy várjon, amíg desszert idő tekercsek körül !
3
Engedd meg magadnak, desszert csak különleges alkalommal . Ha tényleg próbál maradni szigorú a diéta , és nem megengedhet magának édességet , mert nem rendelkeznek a önkontroll , akkor lehetővé teszi magát, desszert csak különleges alkalmakkor egy jó kompromisszum . Ezek azok az idők, amikor az emberek úgy érzik , mint a törés a táplálkozás , és tudja, hogy tette egy adag tortát , vagy egy másik desszert megkönnyíti , hogy élvezze a desszert és azt mondja "nem" , hogy egy újabb adag .
4
Ha van egy nagy édesszájú , akkor szükség lehet egy kis desszert , hogy mindig megy . Egy jó módja ennek az, hogy magát a napi desszert . Ez lehet két Hershey csók lefekvés előtt , vagy pedig egy jó méretű cukorkát . Ezek a kiszolgáló kicsik ahhoz , hogy illeszkedik a diéta , de elég nagy ahhoz, hogy az öröm az evés csokoládé és segítsen Önnek a diéta .