Egészség és a Betegség
Az empátia az a képesség, hogy megértsük és megosszuk egy másik személy érzéseit. Az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú összetevője, és elengedhetetlen az erős kapcsolatok kialakításához. Ha empatikus vagy, a következőket teheted:
- Helyezze magát valaki más helyébe, és lássa a világot az ő szemszögéből.
- Értsd meg, miért érez valaki úgy, ahogy, még akkor is, ha nem értesz vele egyet.
- Együttérzéssel és támogatással válaszolj valaki érzéseire.
Az empátia nem egyenlő a szimpátiával. Az együttérzés azt jelenti, hogy megsajnál valakit, míg az empátia megérti az érzéseit és osztozik bennük. Az empátia szintén nem egyenlő az egyetértéssel. Akkor is empatikus lehetsz valakivel, ha nem értesz egyet a meggyőződésével vagy tetteivel.
Az empátia tanulható és fejleszthető készség. Íme néhány tipp, hogyan legyünk empatikusabbak:
- Hallgassa aktívan. Amikor valaki beszél hozzád, igazán figyelj arra, amit mond. Ügyeljen a szavaikra, a hangszínükre és a testbeszédükre.
- Tegyen fel kérdéseket. Ha valamit nem értesz, tegyél fel kérdéseket a tisztázás érdekében. Ez azt mutatja, hogy érdekli az illető mondanivalója, és szeretné megérteni őt.
- Legyen jelen. Amikor valakivel beszélsz, légy teljes mértékben jelen. Keressen szemkontaktust, bólintson, és tudassa velük, hogy részt vesz a beszélgetésben.
- Légy támogató. Ha valaki megosztja veled az érzéseit, támogasd. Ez nem azt jelenti, hogy egyet kell értened velük, de azt jelenti, hogy tudatnod kell velük, hogy ott vagy mellettük, és törődsz velük.
Az empátia egy hatékony eszköz, amely segíthet erősebb kapcsolatok kialakításában, és pozitív változást hozhat a világban.
Érezze a BRRRN-t
A BRRRN egy új szenzáció, amelyet az emberek a világ minden tájáról éreznek. Erős hidegérzetről van szó, amelyet bizsergő érzés kísér. Vannak, akik szédülésről, szédülésről vagy hányingerről is beszámolnak.
Úgy gondolják, hogy a BRRRN-t olyan tényezők kombinációja okozza, mint például:
- A Föld mágneses tere. A Föld mágneses tere folyamatosan változik, és ezek a változások hatással lehetnek az emberi szervezetre.
- Naptevékenység. A naptevékenység hatással lehet a Föld mágneses terére is, és ezek a változások a BRRRN-hez is vezethetnek.
- Emberi stressz. A stressz is kiválthatja a BRRRN-t.
A BRRRN nem káros állapot, de kellemetlen lehet. Van néhány dolog, amit megtehet a BRRRN tüneteinek enyhítésére, többek között:
- Meleg fürdő vagy zuhanyozás.
- Meleg ital fogyasztása.
- Meleg ruházat viselése.
- Pihenés egy csendes, sötét szobában.
A BRRRN egy átmeneti állapot, amely végül elmúlik. Ha azonban súlyos tüneteket tapasztal, orvoshoz kell fordulnia.
Hol rejtőznek az éttermi baktériumok?
Az éttermek a baktériumok táptalaja. Számos hely van, ahol a baktériumok elrejtőzhetnek, többek között:
- A menü. Az étlap az egyik legszennyezettebb felület egy étteremben. Mindenki kezeli, aki az étteremben eszik, és könnyen kiszedi a baktériumokat az emberek kezéből.
- A fűszerek. A fűszerek egy másik gyakori baktériumforrás. Gyakran kint maradnak az asztalon, ahol emberek keze vagy legyek szennyezhetik őket.
- Az ezüst edények. Az ezüst edények szintén gyakori baktériumforrások. Gyakran nem mossák ki megfelelően, és könnyen felszedheti a baktériumokat az emberek szájából.
- A szemüveg. A szemüveg egy másik gyakori baktériumforrás. Gyakran nincsenek megfelelően mosva, és könnyen felszedhetik a baktériumokat az emberek szájából.
- A székek és asztalok. A székek és asztalok is szennyeződhetnek baktériumokkal. Ez különösen igaz, ha az éttermet nem takarítják megfelelően.
Az éttermi kórokozóktól való megbetegedések elkerülése érdekében néhány dolgot tehet:
- Evés előtt mosson kezet. Ez a legfontosabb, amit megtehetsz, hogy elkerüld az éttermi kórokozóktól való megbetegedést.
- Evés közben ne érintse meg az arcát. Ez segít megakadályozni, hogy a baktériumok a kezéből a szájába kerüljenek.
- Főzze meg alaposan az ételt. Ez elpusztítja az ételben előforduló baktériumokat.
- Legyen óvatos, amikor büfében étkezik. A büfé a baktériumok gyakori forrása, mert az emberek kézzel is felszolgálhatják az ételt.
- Tiszta és jól karbantartott éttermeket válasszon. Ez segít csökkenteni az éttermi baktériumoktól való megbetegedések kockázatát.
Ha követi ezeket a tippeket, segíthet elkerülni az éttermi kórokozók által okozott megbetegedést.