Moss fogat naponta kétszer . Használjon puha sörtéjű fogkefével finoman megkenjük a fogak és az íny . A legjobb , hogy ecsetet reggel, amikor először ébred fel a baktériumok és plakk általában felépíteni az éjszakát. Továbbá , fogmosás után az utolsó étkezés a nap . Ismét , ez tiszta ki minden plakk , hogy épített fel a nap folyamán .
2 Floss a fogai között naponta kétszer .
Floss a fogai között naponta kétszer . Ez általában a fogselyem , de használható egy fogpiszkálóval is. A rendszeres fogkefe nehéz manipulálni a fogak közé , és a lepedék építhet gyorsan ezeken a területeken. Munka fogselyemmel vagy fogpiszkálóval között minden fog .
3
interproximalis , úgynevezett proxy kefe, vagy interdentális tisztítószereket a fogak között . Proxy kefék eltérnek a rendszeres fogselyem , mert apró sörte , amelyek nagy részére finoman kaparás le a lepedéket a fogak között. Interdental tisztítószerek eltérnek a rendszeres fogselymet , hogy a fogselyem csatlakozik egy fogantyút , amelyek megkönnyítik , hogy ellenőrizzék a fogselyem .
4 egészséges étrendet , hogy ne ínybetegségek
egészséges étrendet . Fogyasszon sok teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és zöldségek . Korlátozza a bevitt cukrot , édességet és szóda . Az egészséges élelmiszer-fogyasztás egy jó módja annak , hogy elkerüljék a fogágybetegség.
5. Kerülje a dohánytermékek
Kerülje a dohánytermékek. Dohány inflames az íny , ami lehet, hogy egy meglévő esetén ínybetegségek rosszabb .
6. A rendszeres fogászati ellátás elengedhetetlen .
Lásd a fogorvos rendszeresen . Fogorvosi látogatások kell ütemezni minden hat hónapban , hogy megbizonyosodjon arról, a fogak és az íny egészséges . Minél gyorsabban ínybetegségek tünetek fogott , annál könnyebb lesz, hogy segítséget kapjon .