Bursitis az Elbow kikeményedett B-vitamin -val

A bursa egy kis sac folyadékkal telt , hogy működik , mint egy csúszási felületén annak érdekében , hogy csökkentse a súrlódást között testi szövetekben. Bursitis egyik feltétele, hogy történik, ennek eredményeként az irritáció vagy a stressz a bursa . Néha egy fertőzés vagy állapot, mint az ízületi gyulladás okozhat bursitis . A tünetek a bursitis a merevség , duzzanat, bőrpír , égő érzés és a fájdalom mozgás közben a könyökét. Míg a kezelési lehetőségek köre a gyulladáscsökkentő gyógyszert, hogy a jég és pihenő terület, egy hiányosság diéta a B-vitamin és ásványi anyag úgy gondolják, hogy hozzájárul a fejlődő bursitis szerint Házi jogorvoslatok -for- you.com . B-vitamin

B- vitaminok segíthetnek a tünetek enyhítésében és a fájdalom a könyök , mert dolgoznak javítási sejteket és megakadályozza sejtkárosodást szerint CompassionateAcupuncture.com . Vegye B-vitaminok , mint a B- komplex , működnek a legjobban, ha együttesen . Ezen túlmenően, a B6 -vitamin segít csökkenteni duzzanat a szövetben. Egyél egy gazdag étrend B-komplex , amely magában foglalja a brokkoli, a banán és a spenót . Szerint Newswithviews.com , míg a B12-vitamin nem enyhíti a fájdalmat , egyre injekciót ez a vitamin visszafordítja a gyulladás , amely végül elvezet a könyök fájdalomcsillapítás néhány nap múlva .
B12-vitamin , folsav és alternatívái

Mivel a B12-vitamin és a folsav segít újjáépíteni a vörösvértestek , hogy kiegészíti , amelyek mind a kettőt, ami azt eredményezi, hogy az oxigén folyik a könyökét. Azt is előnyös az energia termelés B12-vitamin és a folsav létre együttvéve szerint Naturodoc.com . A javasolt dózis a B12 1000 mcg naponta , és a folsav ez 400-800 mikrogramm naponta. Végezzen gyakorlatokat , amelyek erősítik az izmokat a könyök területén vagy konkrét gyógytorna gyakorlatokat ajánlott az orvos . Amennyiben gyakorolni, vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek nem segít a fájdalom vagy gyulladás a könyök, úgy miután injekciót egy kortikoszteroid gyógyszer közvetlenül a bursa , MayoClinic.com szerint . Emellett keresik akupunktúrás kezelések, ők már kimutatták, hogy fájdalomcsillapító hatása van a könyök terület szerint CompassionateAcupuncture.com .
B vitaminok , amelyek nem működnek a bursitis és hogy elkerüljék

vesz egy komplex B- vitamin, vegye figyelembe, hogy míg bizonyos B-vitaminok jól működik , hogy segítse bursitis a könyök , mások nem sok , vagy semmilyen hatása. B3- vitamin (niacin ) kimutatták , hogy hatékony a mentális rendellenességek kezelésére és a koleszterinszint csökkentésére . B1-vitamin ( tiamin ) volt hatékony a vérszegénység és az agy működését . B2-vitamin ( riboflavin) volt hatékony a migrénes fejfájás és a sarlósejtes vérszegénység . B5-vitamin ( pantoténsav) segédtiszt fáradtság , zsibbadás a kéz és a hányinger. B-vitamin -15 ( pangamic sav) segédtiszt elleni asztma és májzsugorodás . Kerülje a hirtelen sérülés vagy üzembe folyamatos nyomást gyakorol a könyök támaszkodva az asztalon vagy más felületen . Ne végezzen gyakran ismétlődő mozgás , mint például emelés tárgy a fejed felett , vagy dobtak egy baseball .