A leggyakrabban tapasztalt alvászavar az álmatlanság. Az álmatlanságot az elalvási vagy elalvási nehézségek jellemzik, és jelentős hatással lehet a személy általános egészségére és jólétére. Az álmatlanságot számos tényező okozhatja, beleértve a stresszt, a szorongást, a depressziót vagy más egészségügyi állapotokat. A gyógyszerek és a koffein mellékhatása is lehet. Az álmatlanság kezelésére számos különféle kezelés létezik, beleértve a relaxációs technikákat, a kognitív viselkedésterápiát és a gyógyszereket.
