Egészség és a Betegség
>1. Fokozatos csökkentés: Fokozatosan csökkentse a tej mennyiségét több éjszaka alatt. Kezdje azzal, hogy minden este egy kicsit kevesebb tejet ad az üvegbe. Idővel a palackban egyre kevesebb tej lesz, amíg teljesen le tudja ejteni.
>2. Alternatívák: Biztosítson alternatív italokat lefekvés előtt, például egy csésze vizet vagy egy csésze meleg tejet. Tegye az alternatív italt az elalvás előtti rutin részévé, hogy segítse a gyermeket az alvással társítani.
>3. Hozzon létre egy megnyugtató lefekvés előtti rutint: Állítson be következetes és nyugtató lefekvés előtti rutint, amely segít a gyermeknek lenyugodni elalvás előtt. Ez lehet egy meleg fürdő, egy könyv olvasása vagy egy altatódal éneklése.
>4. Pozitív megerősítés: Dicsérje és jutalmazza gyermekét, ha lefekvés nélkül alszik el. Ez magában foglalhat szóbeli dicséretet, matricákat vagy apró csemegéket.
>5. Maradjon következetes: Légy türelmes és következetes az átálláshoz. Eltarthat egy ideig, amíg a gyermek alkalmazkodik, ezért továbbra is kínáljon alternatívákat, és tartsa be az alvási rutint.
>6. A változás magyarázata: Beszélje meg gyermekével, hogy miért tűnik el a lefekvés előtti palack. Magyarázd el, hogy felnőnek, és hogy ideje megpróbálni anélkül aludni.
>7. Legyen nyugodt és türelmes: Ne felejtsen el nyugodtnak és türelmesnek maradni az átmenet során. Időbe telhet, amíg gyermeke alkalmazkodik a változáshoz, és előfordulhatnak kudarcok az út során.
Ha gyermekének nehézségei vannak az átállásban az otthoni lefekvés előtti cumisüveg nélkül, hasznos lehet, ha konzultál egy gyermekorvossal vagy alvásszakértővel további útmutatásért és támogatásért.