Egészség és a Betegség
A REM-alvás során agyunk nagyon aktív, és élénk álmokat tapasztalunk. Ha ezekben az álmokban mozognánk, kárt tehetnénk magunkban vagy másokban. Az alvási bénulás átmenetileg megbénítja szervezetünket, megakadályozva, hogy megvalósítsuk álmainkat.
Ezt az evolúciós elméletet támasztja alá az a tény, hogy az alvási bénulás leggyakrabban a REM alvás első és utolsó néhány percében fordul elő, amikor az agy a legaktívabb és az álmok a legélénkebbek. Ezenkívül az alvási bénulás nagyobb valószínűséggel fordul elő olyan embereknél, akiknek a családjában előfordult már ilyen állapot, ami arra utal, hogy ennek genetikai alapja lehet.
Míg az alvási bénulás ijesztő élmény lehet, általában ártalmatlan, és néhány percen belül magától elmúlik. Ha alvási bénulást tapasztal, próbáljon nyugodt maradni, és emlékeztesse magát, hogy hamarosan elmúlik. Beszéljen orvosával is, ha aggódik az alvási bénulás miatt.