Egészség és a Betegség
Sleep inverzió valóság műszakban végzett munka . Ha a munka egy éjszakai műszakban , akkor kénytelenek vagyunk ébren az éjszaka folyamán , amikor általában alszik. Ahogy a nap felkel , a végén a műszak , meg kell pótolni az elveszett alvást , így aludni a nap folyamán . Ha az alvás inverzió akaratlan , és nem kapcsolódik a munkarend , forduljon orvoshoz , hogy kizárják körülmények között, például Niemann -Pick betegség.
Health Issues
Sleep inverzió is megzavarhatja a gyomor- , szív-és érrendszeri , valamint az anyagcsere az egészség . Azt is gondolják, hogy egy kockázati tényező a mellrák. Ez a gondolat, hogy részben azért, mert csökken a melatonin szintje miatt állandó expozíció éjszakai világítás .
Handling Sleep Inversion
sok éjszakai műszakban dolgozók jönnek otthon az első dolog reggel , és egyenesen az ágyba . Alszanak egész nap, és felébred , mint a nap beállítása , úgy, hogy azok le munka ébren alkalommal fordul elő, az esti órákban. Ha a munka egy éjszakai műszakban , és szeretné ellensúlyozni a negatív hatásokat a napfény hiánya , próbálja ébren maradni több órán keresztül a reggeli fényben és ütemezési álmodban később a nap folyamán , így felébreszti sokkal azelőtt el kell hagynia az éjszakai váltani , mint egy nappali műszak munkavállaló .