Részleges térdprotézis Víz terápia Gyakorlatok

Hidroterápia egy másik kifejezés a víz terápia . Szerint a National Institute of Health , víz terápia gyakorlatokat vezetnek jobb izomerő, fokozott mozgás és a koordináció , ugyanakkor növeli a részleges térdprotézis a stabilizáció. Részleges térdprotézis víz terápia gyakorlatok növeli a gyógyulási arány műtétet követően . A legtöbb gyakorlatokat lehet végezni a szárazföldön is könnyebb elvégezni a vízben szerint a Arthritis Alapítvány . Álló gyakorlatok

Tedd gyengéd ringató. Az Arthritis Alapítvány, állva a vízben , kapaszkodni az oldalán a medence . Nagyon óvatosan és lassan engedje le a felső testet , amíg a térd kanyarokban. Tartsa . Vissza a függőleges helyzetbe. Ismételje meg .

Ne láb lift . Álljunk meg hátát a medence oldalán . Legyen a víz legalább derékig . Bővítse karját úgy, hogy pihenni ellen, a medence oldalán, és támogassa a felsőtestét . Óvatosan emelje fel a gyenge lábát, amennyire csak tudsz . Tartsa . Vissza az eredeti helyzetébe. Ismételje meg .

Séta a medence . Szerint healthyme.com , míg a derékig érő vízben , séta a medence peremén . Ügyeljen arra, hogy tartsa a lábát a medence alján. Kapaszkodj az oldalán a stabilitás. Séta a saját tempójában . Úgy érzi, kényelmes, növeli a sebességet .
Hajlamos Gyakorlatok

Swim hasonló manőver . Hogy növelje a térd rugalmasságát , meg kell , hogy erősítse a combhajlítók . Szerezd meg a medencében , és szemben áll a medence mellett. Pihenés az arcod a fegyvert. Emelje fel az alsó test , amíg az úszó helyzetbe . Akkor lesz a fekvő helyzetben . Óvatosan és lassan elkezdi rúgni a lábát , mint ha úszni . Nem csak néhány másodpercig. Pihenjen , és térjen vissza álló helyzetben . Ismételje meg . Ez a gyakorlat lehet tenni az egyik lábát megérintette a medence alján , és a műtéti lábát kihúzta .

Térdín curl . Míg a fekvő helyzetben ( lefelé , lába hosszabb ) , majd hajlítsa a térdét , amíg a láb a vízből .
Ülő Gyakorlatok

Sit a lépcsőn . Szerezd meg a medencében , amíg mindkét lábad a vízben . A víz jöjjön legalább a közép- borjú területen. Óvatosan és lassan rúgni a lábát , mintha simítsa ki. A nagyobb intenzitással , merüljön el a vízben , amíg derékig .

Zenekarok . Míg ül a lépcsőn , csomagolja ellenállás zenekar körül a gyenge lábát. Tartsa be a zenekar két kézzel . Óvatosan húzza vissza a zenekar , amíg a térd kanyarokban. Tartsa . Vissza az eredeti helyzetébe. Ismételje meg .