Közös rotátorköpeny problémák Moms

Azt mondják, hogy egy anya a legnehezebb feladat , amit valaha is szeretni . Nos , "ők" nem mondta, meg kell szeretni az autópályadíj, hogy egy anya tehet a rotátor köpeny . A rotátor köpeny , amely a következő négy izmok, horgonyzott a lapocka , általában a sérült akár trauma vagy ismétlődő mozgás. Rotátorköpeny problémák és sérülések láthatók leginkább az emberek több mint 40 , és gyakrabban nőknél , mint a férfiaknál . Íngyulladás, nyálkatömlőgyulladás a rotátorköpeny

rotátor köpeny íngyulladás ( gyakran bursitis vagy összeütközés ) egy irritáció a szövetek a csontos gomb alatt a lapocka . Ínhüvelygyulladás Az ilyen típusú megtörténhet ismétlődő mozdulatok a sportban, mint a súlyemelés vagy pitching a labdát, vagy akár át ismétlődő háztartási feladatok sok anya teljes --- mint a takarítás , vagy festés . Ínhüvelygyulladás ilyen típusú , néha úszó vagy korsó vállát , egy enyhébb típusú gyulladás és általában kezelni pihenés és over-the -counter gyógyszereket.
Rotátorköpeny Tears

rotátor köpeny szakadás egy komolyabb probléma, egy anya találkozni . Rotátorköpeny könnyek megtörténhet, mert hirtelen trauma , például esés vagy hirtelen húzza a kart , vagy egy ismétlődő sérülések hasonlóan ínhüvelygyulladás. Amikor egy anya szakadás akut , általában azt észre, hogy valami nincs rendben, azonnal. A fájdalom nagyon észrevehető , amikor mozgatja a karját , vagy a háta mögött , és ő lehet, hogy még a tapasztalt a " popping " érzés , ha a szakadás volt az eredménye a trauma.
Rotator Mandzsetta instabilitás

Váll instabilitás fennállhat születéstől fogva , vagy fejleszteni idővel miatt rossz testtartás vagy túlzott igénybevétel . Ebben az esetben a forgató mandzsetta kell dolgoznunk, olyan keményen , hogy segítsen stabilizálni a vállát , hogy begyullad . Az instabilitást végül gyengüléséhez , sőt szakadás a rotátor köpeny .
Kezelése rotátorköpeny problémák

Ha a rotátorköpeny csak feszült vagy gyulladt , a kezelés a pihenés és jég általában előírt . Kerüljük a felesleges mozgás, és a jég a váll érintett 15 -től 20 percig , legalább háromszor egy nap. Érdemes lehet viselni a hevedert , hogy segítsen pihentesse a vállát. Kérdezze meg orvosát a lehetőségét, hogy gyógyszert szed, a fájdalom és gyulladás .

Szakadt rotátorköpeny néha igényel intenzív kezelés , mint például a fizikai kezelést , vagy még a műtét .
Megelőzése Rotator Mandzsetta problémák

Nem anyu sem az idő , hogy ki a jutalék sokáig. Az egyik módja annak elősegítése, hogy akkor nem tapasztalja rotátorköpeny problémák , amelyek közösek az anyukák , hogy némi erősítése gyakorlatok . A fizikai terapeuta vagy a testmozgás fiziológus a kezdéshez néhány megfelelő mozgását , amelyek közül néhány igénylő ellenállás zenekar . Fegyveres információt, akkor lehet, hogy megakadályozza a rotátorköpeny problémák felbukkannak az első helyen .