Home Jogorvoslat térd duzzanata

térd is duzzadni a különböző okok miatt , beleértve a sérüléseket , az orvosi feltételek , és egyszerűen a túlzott . Mennyire sikeresek vagytok , hogy csökkentse a duzzanat elsősorban attól függ, az ok . Függetlenül attól , néhány hazai módszerek univerzális , el lehet végezni bárki , és olcsó . RICE

Az elsődleges tanácsokat kapsz , ha van egy duzzadt térdsérülés rizs, ami a " pihenés, jég , tömörítés és magassági . " Ha a térd duzzadt miatt a testmozgás , a sport , vagy csak egy rossz kopogás vagy csökken , a jég a legfontosabb, hogy csökkenti a duzzanatot. Ha egy zacskó jeget , alkalmazza azt a térd 20 percig 4-8 alkalommal day.If használ gél csomagot , csak alkalmazni, hogy tíz percig . Ne használja a jég , ha Raynaud -szindróma , a cukorbetegség vagy a keringési zavar .
Pihenés és magassági

maradjon ki a térdét , amennyire csak lehetséges . Ha kell járni rajta, próbáld meg nem , hogy az összes a testsúly rajta . Ha szükséges, hogy a cukornád . Amikor megállapításáról , prop az alsó lábszár fel alá úgy, hogy a térd 12 cm fölött a szíved. Kap egy rugalmas pólya és körülveszi a térd , de nem annyira szorosan , hogy vágja le a forgalomban. Ha a lábujjak indul bizsergés , túl szoros .
Arnica és gyulladáscsökkentő

Arnica kenőcs , amely megvásárolható a drogériákban , segít csökkenti a duzzanatot , és bevérzés ha van olyan . Forduljon orvoshoz , ha a gyógyszert , mielőtt Árnika . Hacsak azt másként nem orvos , az aszpirin és az ibuprofen is segít csökkenteni a duzzanatot. Kövesse az üveg .