Miért csak akkor rándul meg a lábam, ha elalszom a másikkal?

A nyugtalan láb szindróma (RLS) egy gyakori állapot, amely ellenállhatatlan késztetést vált ki a lábak mozgatására, általában ülve vagy fekvő helyzetben. Az RLS a lábak rándulását vagy rángatódását is okozhatja.

Sok különböző dolog okozhat RLS-t, beleértve a stresszt, a szorongást, a koffeint és az alkoholt. Egyes esetekben az RLS-t egy mögöttes egészségügyi állapot, például vashiány vagy cukorbetegség okozhatja.

Nem ritka, hogy az RLS-ben szenvedők tüneteket tapasztalnak, amikor elaludni próbálnak. Ennek az az oka, hogy az RLS tünetei gyakran rosszabbak éjszaka. Az ágyban fekvés nyomást gyakorolhat a láb idegeire is, ami súlyosbíthatja a tüneteket.

Ha lábrángást tapasztal, amikor elalszik párjával, akkor lehetséges, hogy RLS-ben szenved. Beszéljen orvosával a tüneteiről a diagnózis és a kezelési terv elkészítése érdekében.

Íme néhány tipp az RLS kezeléséhez:

* Lefekvés előtt kerülje a koffeint és az alkoholt.

* Rendszeres testmozgás.

* Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.

* Ha dohányzik, hagyja abba.

* Próbáljon ki relaxációs technikákat, például jógát vagy meditációt.

* Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről, ha tünetei súlyosak.