Hogyan kezeljük nyugtalan láb szindróma

diagnosztizált egyének nyugtalan láb szindróma ( RLS) tapasztal ellenőrizhetetlen késztetést, hogy mozgatni a lábát . RLS szenvedők gyakran tapasztalnak bizsergést vagy kellemetlen érzés az egyik vagy mindkét lábát , hogy az okozza, hogy meg kell felkelni , vagy mozogni . Több nő , mint férfi diagnosztizálnak évente az RSL , és ez egészségi állapota általában romlik a korral. RSL útban az egészséges éjszakai alvás, és az emberek a RSL leginkább kényelmetlen , hogy üljön hosszabb ideig . Ezekkel a diéta és a gyógyszeres terápiák , hogy csökkentse a tüneteket RSL ma. Utasítások
1

Vegye vaspótló . Emberek, akik szenvednek a nyugtalan láb szindróma általában vashiányos . Szakértők szerint a nyugtalan láb szindróma lehet enyhíteni azáltal, hogy egy multivitamin tartalmaz vasat .
2

Kerülje antihisztamin használatát . Ha rendszeresen gyógyszereket szed , amelyek antihisztaminok - értesítse orvosát , mert a gyógyszer okozhatja átmenetileg RLS tüneteit .
3

Próbálja masszázs, forró fürdő és a rendszeres testmozgás , hogy enyhítse a nyugtalan láb szindróma . Sok szenvedők jelentés több tünete lefekvés előtt , így próbálja a meleg fürdő és a masszázs megnyugtatni kellemetlen bizsergés .
4

Get 30 perc mérsékelt szív-és érrendszeri testmozgás minden nap, hogy elősegítse a jó vérkeringést a lábak .

5

Fedezze gyógyszeres kezelés orvosával. Az opioidok , izomlazítók és az alvás gyógyszereket gyakran felírt kezelésére nyugtalan láb szindróma .