Egészség és a Betegség
* Idegkompresszió. A sarokzsibbadás leggyakoribb oka az idegek összenyomódása. Ez akkor fordulhat elő, ha a sarkot érzékelő ideget a környező szövetek, például a láb izmai, inai vagy szalagjai összenyomják. Az idegkompressziót számos tényező okozhatja, többek között:
* Túl szűk vagy túl laza cipő viselése
* Hosszú ideig tartó állás vagy séta
* Olyan tevékenységekben való részvétel, amelyek nyomást gyakorolnak a sarkra, például futás vagy ugrás
* Lábdeformitás, például lapos láb vagy magas ívek
* A lábfej vagy a boka sérülése
* Perifériás neuropátia. A perifériás neuropátia olyan állapot, amely a végtagok idegeit érinti, beleértve a lábfejet is. Zsibbadást, bizsergést, fájdalmat és gyengeséget okozhat az érintett területeken. A perifériás neuropátiát számos tényező okozhatja, többek között:
* Cukorbetegség
* Alkoholizmus
* Kemoterápia
* Bizonyos gyógyszerek
* Fertőzések
* Autoimmun betegségek
* Egyéb egészségügyi állapotok. Egyes esetekben a sarok zsibbadása súlyosabb egészségügyi állapot tünete lehet, például:
* Sclerosis multiplex
* Stroke
* Gerincvelő sérülés
* Agydaganat
Ha a sarok zsibbadását tapasztalja, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy meghatározza az okot és megfelelő kezelést kapjon.
Íme néhány tipp a sarokzsibbadás megelőzésére:
* Viseljen jól illeszkedő és megfelelő tartást biztosító cipőt.
* Kerülje a hosszú távú állást vagy gyaloglást.
* Tartson szünetet azokban a tevékenységekben, amelyek nyomást gyakorolnak a sarkára.
* Rendszeresen nyújtsa meg lábfejét és bokáját.
* Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.
* Kezelje azokat a mögöttes egészségügyi állapotokat, amelyek hozzájárulhatnak a sarok zsibbadásához.