A PMS

premenstruációs szindróma, PMS vagy , sztrájk előtt a határidő kezdődik , így az , hogy egy sor fizikai és érzelmi tüneteket . Körülbelül 85 % a nők érint valamilyen fokú PMS , szerint az American College of Szülészeti és Nőgyógyászati ​​. Ha szenved PMS , van néhány lépés, amit megtehetsz , hogy megkönnyítsék a tüneteket. Tünetek : Matton

Érzelmi PMS tüneteit közé tartozik az ingerlékenység , düh , depresszió , sírás , szorongás , pánikrohamok , kivonulás szokásos tevékenysége , zavartság, élelmiszer utáni sóvárgás és a baj koncentráció , vagy alszik . Mell érzékenység , fejfájás ( beleértve a migrént ) , ízületi fájdalmak, puffadás , görcsök , hátfájás , súlygyarapodás , és duzzanat a kezek és a lábak jellegzetes testi tünetek. A tünetek változnak nő nő , és lehetséges, hogy olyan tüneteket tapasztal, egy hónap, de nem a következő .
Ok

Az orvosok nem találtak végleges okot PMS , de úgy vélik, hogy miatt előfordul, hogy a változás a hormon szintje , ami történik, a második része a menstruációs ciklus . Nem értettem, hogy miért a nők egy része súlyos tüneteket , míg mások soha nem tapasztalhatja PMS tünet .
Diagnózis

Ahhoz, hogy megkapja a diagnózis PMS , a tünetek véget kell vetni körülbelül 4 nap után időszak kezdődik , zavarja a normális tevékenységek és előfordul legalább 5 nappal az időszak kezdete 3 egymást követő cikluson keresztül. Ez egy jó ötlet, hogy naplót vezet , amikor a tünetek jelentkeznek , és a tünetek súlyosságától és ossza meg ezt az információt az orvos . Orvosa Önnek kérdése van a tünetek , hogy kizárják a depressziós vagy szorongásos zavar vagy premenstruációs hangulatzavar betegségben ( PMDD ) , súlyos formája PMS . Ha depressziósak vagyunk , akkor olyan tüneteket tapasztal, a teljes hónap során , nem csak a nappal az időszak kezdete .
Treatment

Van számos életmódbeli változtatások tudod, hogy az segíthet a tünetek. Az orvosok azt javasolják , hogy egy multivitamin tartalmaz 400 mikrogramm folsav és a kalcium-kiegészítő , hogy megpróbálja enyhíteni néhány tünet . A rendszeres testmozgás ajánlott , mint egy gazdag étrend magvak, zöldségek és gyümölcsök. Ha szenved PMS , akkor ne az alkohol , a koffein és a sós és cukros ételeket , mivel ezek az anyagok a tünetek súlyosbodását . Jóga , masszázs, stresszoldó technikák hasznosak kezelésében érzelmi szempontból PMS , míg az ibuprofen , naproxen és aszpirin segíthet enyhíteni a fejfájást , hátfájás , izomgörcsök és a mell fájdalom . Ha ezek egyike sem hasznos , orvosa javasolhatja, hogy kezdje meg a fogamzásgátló tabletták , hogy megakadályozzák a peteérést bekövetkezését , ami megkönnyíti a fizikai tünetek. Antidepresszánsok segíthet kezelésében az érzelmi tüneteket , ha nem , hogy már próbáltam a saját segített .
Segítségért

Kérje ki orvosa segít kezelésében a tünetek , ha bármely az alábbi problémák : öngyilkossági gondolatok , fájdalmas testi tünetek , a gyenge teljesítmény az iskolai és munkahelyi , gondja van a személyes kapcsolatok , vagy nem megfelelő harag irányul a gyerekek .