Mik az előnyei Hanging Upside Down ?

Hanging magát fejjel lefelé , gyakran nevezik inverzió terápia , már azt mondta, hogy tudja , hogy segítse az embereket a különböző egészségügyi problémák . Azonban nincs egyetértés arról, hogy nyújt komoly egészségügyi előnyökkel jár. Ha szeretné elérni, hogy próbálja ki magát , vegye fel a család orvos először. Vissza fájdalomcsillapítás

egyik nagy előnye az inverzió terápia szerint Inversion International , hátfájás enyhítésére. A Mayo Klinika megjegyzi, hogy az elméletben , fejjel lefelé lóg állítólag enyhíti a stressz a gerinc azáltal, hogy a lemezek a gerinc , hogy visszaszerezze elvesztett nedvességet , és térjen vissza az eredeti alakját és elhelyezését. Ez csökkenti a nyomást és feszültséget az ideg klaszterek a gerinc , és vezet a csökkenés hátfájás . Szerint a Mayo Clinic , ez a módszer a hátfájás enyhítésére ideiglenes.
Gyakorlás

Fitness szakértője Dr. Ed Thomas javaslom lóg magát, fejjel lefelé , mielőtt hasi gyakorlatokat, mint a csikorog. Ezt gravitációs csizmát , amely horog fel egy bárban , általában szerelve egy kapualjban . Ez beoieved , hogy az ideális módja annak, hogy a munka a hátához , mert növeli az elem a gravitáció az edzés . Bár a felülések a földön is küzdesz gravitáció , pihenhet a földön, amikor szüksége van egy kis szünetet , nem annyira , amikor lóg a mennyezetről.
Testtartás

Dr. Thomas azt is állította, hogy fejjel lefelé lóg egy ideig javíthatja egy személy testtartása . Mivel a test lóg , a gerinc akar váltani a természetes " S " alakú , mert te elongating azt. A rendszeres inverzió kezelés segíthet fenntartani ezt a testtartást , ami szintén enyhíti bizonyos típusú fájdalmak.