Hogyan serkenti a vérkeringést és a színek Feet

Gyenge forgalomban érintő lábak okozhatja számos betegség , például Raynaud-kór , olyan állapot, amelyben szűk erek megakadályozzák a normál vérellátása elérje a kéz-és lábujjak , a cukorbetegség , a magas vérnyomás , és a magas koleszterinszint . Ez befolyásolhatja érzés és a szín a láb . Míg a mögöttes oka kezelésére keringés fontos kérdések is vannak forgalomban kezelésének módszerei kérdések közvetlenül. Azonosító

tünetei rossz vérkeringés a láb zsibbadás vagy bizsergés , nehéz tartani a területet meleg és elszíneződés , mint a sápadt vagy kékes vagy vöröses árnyalat szerint a ePodiatry honlapján .


jelentősége

gyenge forgalomban is nehezen gyógyuló sebeket okoznak rendesen szerint ePodiatry . Bőr elgyengülnek és vágások , sebek és fertőzések előfordulhatnak könnyebben és sokkal tovább tart , mint a normál gyógyítani .
Lábbeli

jól felszerelt lábbeli megakadályozza extra nyomást a láb és a boka szerint ePodiatry . Ez csökkenti a fájdalmat , az elszíneződés és a hideg a rossz vérkeringés.
Smoking

Smoking ereket és károsítja az artériák szerint a Mayo Klinika . Kilépés dohányzás javítja a keringést.
Diet

étrend fontos kezelésében cukorbetegség , vérnyomás és koleszterinszint , tényezők, amelyek befolyásolják a vérkeringést. Étrend magas vitamin , B -6 , C-és E-és tápanyagok, mint a folsav , rost- és omega -3 zsírsavak csökkentik a kockázatát, perifériás artéria -betegség , az elsődleges oka a rossz vérkeringés szerint a Mayo Klinikán.

Exercise

gyakorlat fokozza a vérkeringést , szerint a Mayo Klinikán. Ez is segít csökkenteni kapcsolódó egyéb kockázatoktól sok betegség okozó rossz vérkeringés (például a testmozgás csökkentheti a vérnyomást ), és feltételek izmok jobb kihasználása az oxigén , ami csökkenti a fájdalmat a rossz vérkeringés.