Egészség és a Betegség
Számos tényező járulhat hozzá a csontritkulás kialakulásához, többek között:
* Életkor :Az életkor előrehaladtával csontjaik természetesen veszítenek tömegükből.
* Szex :A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki csontritkulás, mint a férfiaknál.
* Menopauza :Az ösztrogén, a petefészkek által termelt hormon segít a csontok védelmében. Amikor a nők menopauzán mennek keresztül, az ösztrogénszintjük csökken, ami csontvesztéshez vezethet.
* Bizonyos egészségügyi állapotok :Egyes egészségügyi állapotok, például pajzsmirigy-betegség, Cushing-szindróma és cukorbetegség csontritkuláshoz vezethetnek.
* Gyógyszerek :Egyes gyógyszerek, például a kortikoszteroidok csontvesztést okozhatnak.
* Életmód tényezők :A dohányzás, az alkoholfogyasztás és az elégtelen kalcium- és D-vitamin-bevitel egyaránt hozzájárulhat a csontritkuláshoz.
A csontritkulás miatt a csontok annyira elgyengülhetnek, hogy kisebb eséstől vagy akár a test súlyától is eltörhetnek. A csípőtáji törések, a csuklótörések és a gerinctörések a csontritkulásban szenvedő embereknél előforduló törések leggyakoribb típusai.
A törések nagyon fájdalmasak lehetnek, és rokkantsághoz és a függetlenség elvesztéséhez vezethetnek. A halálozás kockázatát is növelhetik.
Számos dolgot tehet az osteoporosis megelőzésére, többek között:
* Tegyen rendszeres testmozgást :Az edzés segíthet erős csontozat kialakításában.
* Egyél egészséges étrendet :A kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend elengedhetetlen a csontok egészségéhez.
* Az egészséges testsúly fenntartása :A túlsúly vagy elhízás növelheti a csontritkulás kockázatát.
* Szokjon le a dohányzásról :A dohányzás károsíthatja a csontokat.
* Korlátozza az alkoholfogyasztást :A túl sok alkoholfogyasztás zavarhatja a kalcium felszívódását.
* Rendszeresen végezzen csontsűrűség-tesztet :A csontsűrűség-tesztek segíthetnek a csontritkulás azonosításában, mielőtt az törést okozna.
Ha fennáll a csontritkulás kockázata, kezelőorvosa gyógyszert javasolhat a csontvesztés megelőzésére.