165 cm magas mennyi legyen a súlyom?

A 165 cm magas személy ideális súlytartománya olyan tényezőktől függően változhat, mint az életkor, a nem és a testtípus. Általános szabály azonban, hogy az egészséges testsúlyt bizonyos tartományon belül kell tartani.

1. Felnőtteknek (20 éves kor felett) :

- Egészséges súlytartomány: 51-63 kg (112-140 font)

- Ideális súly: Körülbelül 57 kg (126 font)

2. Gyermekeknek és serdülőknek (2-19 éves korig) :

- Egészséges súlytartomány: Kortól, nemtől és növekedési mintáktól függ. Javasoljuk, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, vagy tekintse meg a standard növekedési diagramokat az életkor-specifikus súlytartományokhoz.

Ezek a számok csak iránymutatások, és fontos észben tartani, hogy mindenkinek más a teste. Az olyan tényezők, mint az izomtömeg, a csontsűrűség és az általános testösszetétel szintén befolyásolhatják a súlyt.

Ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel vagy egy regisztrált dietetikussal, az segíthet meghatározni az Ön egyéni igényeinek legmegfelelőbb súlytartományt, és biztosítani tudja az egészséges életmódot.