Mennyi a derék-csípő aránya policisztás petefészekben?

A derék-csípő arány (WHR) a testzsír eloszlásának mértéke. Úgy számítják ki, hogy a derékbőséget elosztják a csípő kerületével. A nőknél a 0,8-as vagy magasabb, a férfiaknál a 0,9-es vagy magasabb WHR-t az elhízással összefüggő egészségügyi problémák, például a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőjének tekintik.

A policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél a WHR gyakran emelkedett. Ennek az az oka, hogy a PCOS inzulinrezisztenciával jár, ami súlygyarapodáshoz és a testzsír felhalmozódásához vezethet a derék körül. A magas WHR a szív- és érrendszeri betegségek és a metabolikus szindróma fokozott kockázatával is összefüggésbe hozható a PCOS-ben szenvedő nőknél.

Emiatt a WHR javítása fontos életmódcél a PCOS-ben szenvedő nők számára. Ez diéta, testmozgás és stresszkezelés kombinációjával érhető el. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stressz kezelése segíthet csökkenteni a testzsírt és javítani az inzulinérzékenységet, ami alacsonyabb WHR-hez vezethet.