Bevezetés a Machine Vibration

2010-től , vibrációs gépek gyorsan válik egy alternatívája a hagyományos súlycsökkentő kondigépek miatt egyedi mechanikai tulajdonságait. Míg a legtöbb edzőgépek megköveteli, hogy végre egy sima pad vagy sáv , vibrációs eszközök némileg bizonytalan felület , hogy az izmok keményebben dolgozik, közben minden alkalommal. Érvek

számos előnnyel létezik, amikor az edzés hatását vibrációs gépek. Ezek célja az alacsony hatású edzés , amely ideális az egyének , akik nem tudnak még intenzívebben formái a testmozgás , mint a futás vagy versenysport . Ők is segítenek hang izmok és kalóriát éget egyszerre , ami csökkentheti a teljes edzésidő .
Cons

Minden darab mozgás berendezés van kötve, hogy egy pár hátránya , és vibrációs gépek sem kivétel . Mert kis hatású eszközök nem kínálnak a csont - épület tulajdonságait a gépek , mint például a futópadok . Továbbá, ha hajlamosak a tengeri betegség , a folyamatos , apró mozgások a gép súlyosbíthatja ezt a feltételt .
Szempontok

Amikor a döntés -e vagy sem vásárolni vagy használja a vibrációs gép , úgy a fitness célok és a célok . Ha viszonylag jó egészség és keres teljes test alakformálás , az ilyen típusú berendezés lehet egy jó meccs az Ön számára . Azonban , hogy mindig a legjobb , hogy egyeztessen orvosával, vagy tréner újbóli megkezdése előtt a testmozgást.