Egészség és a Betegség
Testtömegindex (BMI) egy gyakran használt mérőszám annak felmérésére, hogy valaki túlsúlyos-e, alulsúlyos-e vagy a magasságához képest egészséges. Úgy számítják ki, hogy egy személy kilogrammban mért súlyát elosztják a méterben mért magasságának négyzetével.
Egy 17 évesnél az egészséges BMI-tartomány a nemétől és az egyéni növekedéstől és fejlődéstől függően változhat. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint itt vannak a 16-19 éves serdülők és fiatal felnőttek BMI-kategóriáira vonatkozó általános irányelvek:
BMI kategóriák:
- Súllyal: BMI kevesebb, mint 18,5
- Egészséges testsúly: BMI 18,5 és 24,9 között
- Túlsúly: BMI 25 és 29,9 között
- Elhízás: BMI 30 vagy nagyobb
Számítások az Ön információihoz:
Egy 17 éves, 5 láb 8 hüvelyk (körülbelül 173 centiméter) magas és 69 kg súlyú fiúnak:
- BMI =69 kg / (1,73 m x 1,73 m) =22,8
Az erre a személyre számított BMI 22,8, ami a 17 évesek egészséges súlytartományába esik. Ezért a BMI alapján nem tekinthető túlsúlynak. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a BMI önmagában nem mindig nyújt átfogó értékelést az egyén általános egészségi állapotáról és jólétéről.
Egyéb tényezők, amelyeket figyelembe kell venni:
- Testösszetétel: Egyes emberek izomtömege nagyobb százalékban állhat, mint a testzsír, ami magasabb BMI-hez vezethet, még akkor is, ha nem túlsúlyos vagy elhízott.
- Általános egészségi és edzettségi szint: Alapvetően fontos figyelembe venni a fizikai aktivitás szintjét, az étkezési szokásokat és minden olyan mögöttes egészségügyi állapotot, amely hatással lehet a súlyra és az általános egészségi állapotra.
- Nem és növekedés: A BMI-tartományok enyhén eltérhetnek a férfiak és a nők között, és a serdülők növekedési rohamokat vagy testösszetétel-változásokat tapasztalhatnak ebben az időszakban.
Ha aggályai vannak testsúlyával vagy általános egészségi állapotával kapcsolatban, javasoljuk, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, például orvossal vagy regisztrált dietetikussal. Szükség esetén személyre szabott értékelést és útmutatást tudnak adni az egészséges életmóddal és a testsúlyszabályozással kapcsolatban.