Nem sebészeti Fogyás

Amikor elhízás válik életveszélyes egészségügyi kérdés , megtalálni a megfelelő kezelés nehéz lehet . A felkelés fogyás műtétek, mint a Lap Band és gyomor-bypass eljárások , sok ember tapasztal mellékhatásokat , amelyek kevesebb, mint kívánatos . Megtalálása nem sebészeti megoldásokat egészséget veszélyeztető elhízás fontos a fenntartása természetesen az egészséges test és a jólét . Folyadékok

egyik hizlalási ital egy személy fogyasztott szóda . Egy 12 oz . lehet kóla általában több, mint 200 kalóriát , mint 39 g cukrot . Kiküszöbölése szóda a diéta , és helyette a szénsavas , ízesített ásványvíz segíthet a fogyásban gyorsan és biztonságosan.
Fats

esszenciális zsírsavak és esszenciális zsírok, és fontos, hogy képes legyen különbséget tenni a kettő között. Korlátozza a fogyasztás gyors ételek, chips, fánk és sütőipari termékek , mint a cookie-kat, és a vörös hús csökkenti a káros zsírok te be a szervezetben. Egyél több egészséges zsírok, mint például az élelmiszerek, mint a mogyoró , az olívaolaj, a lazac és avokádó.
Kiegészítők

Gyógynövény és vitamin-kiegészítők egy extra lökést az anyagcserét, anélkül, hogy a vegyi anyagok és a sebészet . Gyömbér gyökér egy erős szövetségese a fogyás , mint úgy viselkedik, mint vizelethajtó , kipirulás felesleges folyadékot a szervezetből .
General Diet

Magától értetődik, hogy a megfelelő , kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb, hogy a fogyás és annak fenntartása . Azonban néhány ember hiányzik az akaraterő kell ahhoz, hogy be kell tartaniuk a szigorú diéta . Emiatt vannak olyan programok, mint a Nutrisystem , és Jenny Craig , hogy küldje el a különleges ételeket , hogy segítse a tagok egészségesen étkezni, és tartsa be a diétát .
Aktivitás

Tartsa a test aktív segít elégetni a kalóriákat, vegye be a szervezetben . A 30 perces , könnyű szív-és érrendszeri edzés segít éget akár 600 kalóriát . E cél eléréséhez olyan egyszerű, mint egy gyors séta .
Medication

Over-the -counter fogyás gyógyszerek állnak rendelkezésre , de kevés jó neked az hosszú távon. A legjobb, ha úgy beszél az orvos a kapható testsúlycsökkentő gyógyszer, mint Relecor , amelynek célja az emberek, akik legalább 100 £ túlsúlyos .
Detox Diet

Sokan esküsznek a népszerű folyadék diéta , hogy okozhat, hogy istállót akár 10 kiló mindössze három nap alatt. Hollywood Diet népszerű , narancs ízű ital ilyen jellegű.