Hogyan kezeljük Whiplash

Whiplash akkor jelentkezik, amikor egy sérülés - leggyakrabban a ráfutásos autó ütközés - okozza a gyors mozgás a fej és a nyak , így a trauma a nyaki izmok és az ínszalagok . Fájdalom ostorcsapás lehet krónikus és néha nehéz enyhítésére . Ne hagyja figyelmen kívül ostorcsapás , hogy fennáll egy hétnél tovább . Ez az, amire szüksége van
fájdalomcsillapítót
melegítőpárna
Villanytermoforok
csontkovács
Ortézisek

Show More utasítások
1

Vegyünk egy fájdalomcsillapító , mint az aszpirin , paracetamol vagy ibuprofen . Whiplash fájdalom gyakran az eredménye a gyulladás az izmok és az ínszalagok , amelyek támogatják a nyak , és néha egy over-the -counter fájdalomcsillapítót kínál elég hatékony enyhülést.
2

Jelentkezzen hideg borogatást , vagy jég a nyak és a váll -és kikapcsolása 20 perces intervallumokban az első 24 órában a sérülés után. Ne alkalmazza a jeget közvetlenül a bőrre , csavarja a borogatást, vagy jég táska egy törülközőt .
3

Fenntartani a jó testtartás . Ne pangás vagy szétmorzsol le egy kárpitozott fotel . Kerülje el , hogy bármilyen típusú testmozgás , amely súlyosbítaná az amúgy is gyulladt nyaki izmok és az ínszalagok .
4.

Rest. Ez védi a sérült izom , ín , ínszalag vagy más szövet a további sérülések .
5

hogy egy találkozót az orvos egy szteroid injekciót , általában a nyakad . Ez az injekciót gyakran adják át flouroscopy - egyfajta x -ray .
6

Ha nem tudja tartani a fejed , megfontolni egy puha , nyaki gallér . Akkor vedd fel ezeket a gyógyszertárban vagy gyógyászati ​​segédeszköz boltban.
7

Lásd a gyógytornász a nyaki izomerősítő gyakorlatokat. Minél erősebb vannak a nyaki izmok , az kevésbé hajlamos a gyulladás lesznek .