Hogyan Cure gyomorfájás és fájó nyak

gyomor fájdalom és nyaki fájdalmak a két leggyakoribb panasz , hogy az egészségügyi szakemberek hallani . Bár minden ilyen betegségek saját oka és kezelése , van számos olyan intézkedést , amit tehet, hogy enyhítse néhány kellemetlenséget . Ez az, amire szüksége van
Frottírtörülközők
Borsmenta (tea vagy cukorka )
fűtés pd
fájdalomcsillapítót
Show More utasítások
gyógyítja a gyomor fájdalom

1

Vezessen étkezési naplót . A leggyakoribb forrása a gyomorproblémák helytelen táplálkozás . Figyelembe véve az étel, amit eszik egész nap, és amikor a fájdalom lép fel, előfordulhat, hogy egy adott élelmiszer-tételt a tettes.
2

Korlátozza mennyiségű tejtermék bevitel. Tejtermékek gyakran forrása gyomorpanaszok számára, akik laktóz intolerancia . Ha ez az eset áll fenn akkor , úgy fogyaszt malunggay kivonat előtt közvetlenül fogyasztásából tej vagy a sajt .
3

Vegye over-the -counter gyógyszereket enyhíti gyomorfájdalom . Gyógyszerek, mint GasX és Pepto Bismal úgy tervezték , hogy enyhítse a hasi fájdalmak kapcsolódó dolgok, mint a gáz vagy emésztési zavar .
4

Vegyünk egy kis borsmenta. Borsmenta tea vagy borsmenta cukorka tartalmaznak természetes nyugtató összetevőket , amelyek segíthetnek a gyomorfájás .
Cure fáj a nyaka
5

Alvás a hátadon. Alvó az Ön oldalán , és különösen a gyomor vezethet helytelen nyak támogatást , amely termel felesleges stressz a nyak izmait . További támogatás , tekerje fel a fürdőlepedő és tegye tarkóra .
6

Ülj csak a székek, a jó háttámlával . A hát és a nyak is szorosan kapcsolódik , és mindent, ami helyezi ki a hangsúlyt a hátsó hatással lesz a nyak is .
7

javítja a testtartást . Slouching hozhat a hát és a nyak a jogharmonizáció és törzs a nyak izmait.
8

Vigyen fel egy fűtési pad a területet, hogy fáj . Ezt kell tenni naponta háromszor körülbelül 10 percig egy időben . A hő segít az izmok ellazítására a nyak és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot , ha a nyaki fájdalom miatt a törzs.
9

Vegyünk egy fájdalomcsillapító. Bár ez a módszer nem kezeli a forrása a fájdalom , akkor átmenetileg enyhíti néhány tünet , amit tapasztalsz .