Hogyan Beat nyakfájás

Nyaki fájdalom a fájdalom a nyak ! A fájó nyak tönkreteheti az egész napot . Van néhány lépés , amit tehet , hogy csökkentsék és megakadályozzák a nyaki fájdalom . Utasítások
1

Mindannyian töltenek sok időt a számítógép előtt képernyő ezekben a napokban. Függetlenül attól, hogy olvasás vagy dolgozik a számítógépen , győződjön meg róla , hogy a menetrend szünetet félóránként. Kelj fel , és mozogni . Ügyeljen arra, hogy mozog a nyaka körül is!
2

Ha tölt sok időt naponta a számítógépet, beruházni egy kartámasz . Ez nagymértékben csökkenti a feszültséget és a stresszt helyezünk el a váll és a nyak .
3

Ha a nyakát már fáj , van egy jó , régimódi fűtési pad . Próbálja meg , hogy maradjon távol a melegítőpárna , hogy meleg a mikrohullámú . Azok, úgy tűnik, hogy jó is gyors. A vizsgálatok azt mutatják , hogy a folyamatos felmelegedés a hagyományos fűtési pad hatékonyabb .
4

Kap egy kis erszényt. Nagy zsákok képes a sok törzs a nyakadon . Csökkentse a késztetés, hogy szállítson felesleges elemeket .