Hogyan aludni egy nyaki gallér

A legtöbb beteg a végén egy nyaki gallér , mert a nyak sérülés vagy műtét. Alvás lehet egy kihívás . Bár a nyaki gallér tartja a nyakát elhelyezni a megfelelő beállításának , nem ez a helyzet a legtöbb ember alszik , és lehet, hogy valami baj egyre kényelmesebb . A legfontosabb, hogy alszik kényelmesen alkalmazkodik az egész tested úgy, hogy megfelel az összehangolás a nyakad . Ez az, amire szüksége van
nyaki párnát
Extra párnákat
felcsavart törölköző

Show More utasítások
1

kérdezze meg orvosát , hogy ő különleges utasításokat alszik a nyaki gallér .
2

egy puha nyaki párna helyett egy teljes nyaki gallér csak akkor, ha az orvos erre engedélyt . A puha párnák inkább, hogy aludni sokkal kényelmesebb , de azt is lehetővé teszik mozgás a nyak - , ​​míg a teljes nyakörv mozgásképtelenné meg teljesen. Tehát akkor csak szabad megengedni, hogy egy puha párnát ha elválasztott le a teljes gallér és a nyak elviselni némi mozgást .
3

Próbálj meg aludni egy fekvő széket ami elhelyezett legtöbb vagy az összes vissza .
4

Tegyen egy vékony párnát a vállát , ha alszik az ágyban . Ez valószínűleg sokkal kényelmesebb, mint aludni egy halom párna propping téged , mint a párna segítségével a nyakát meghosszabbítja egy kényelmes helyzetben .
5

Roll up törölközőt , és helyezze őket a nyakába , hogy mindkét oldalon a fejed , vagy alatta a vállát, amely segíti , hogy magát egy kényelmes helyzetben , és ott maradni . Ez úgy működik, hogy Ön alszik az ágyban , vagy a szék .
6

Tegyünk egy párnát között, a térde , ha alszik az Ön oldalán. Ez segít megőrizni az egész gerinc igazodik a nyak és csökkenti a stresszt a szervezetben . Ha alszik a hátadon , próbálja a párna alatt térdre.