Alternatívák a nyak fájdalomcsillapítás

nyaki fájdalom gyakori probléma , hogy több millió egyéni elviselni naponta. Ezt okozhatja egy sor ok miatt , mint például a stressz , a sérülések , a rossz testtartás , alvási pozíciók , ízületi gyulladás és becsípődött ideg . Nyaki fájdalom kezelés általában súlyosságától függ, és oka. Ugyanakkor jó néhány alternatív jogorvoslati létezik , mely enyhíti a fájdalmat . Jég

jég lehet használni, hogy zsibbad nyaki fájdalom és csökkentik a gyulladást is. Tegyünk egy marék jeget egy műanyag zacskóba lehet kötni, vagy tömörített . Helyezze a jég közvetlenül a fájdalmas területeken , és hagyjuk ott legalább 15 percig . Ha a jég elkezd égetni , csomagolja a műanyag zacskót a párnahuzat és alkalmazza újra. Ez lehet ismételni, ahányszor szükséges .
Akupunktúrás

korok régi kezelés ismert akupunktúrás , amely alakult az ókori Kínában , nem csak enyhíti a nyaki fájdalom, hanem javíthatja a gerinc mobilitást. Akupunktúra működik, azáltal, kis tűt a bőr, ahol a fájdalom továbbra is fennáll . Bár lehet, hogy egy kis szúrás , nyaki fájdalom, csökken az eljárás folytatódik . Ellenőrizze a listát a szakemberek, akik specializálódtak akupunktúra. Folytassa akupunktúrás ülések , ahányszor csak szükséges . Ne próbálja akupunktúra otthon, ha nem egy profi , vagy tapasztalt akupunktúrás eljárások és technikák .
Nyak Gyakorlatok

fény a rendszeres nyak testmozgás rendkívül hasznos megelőzésében hosszú távú nyaki fájdalom. Nyak gyakorlatokat kell végezni következetesen és magában mozgását minden területén a nyakát. Kezdje lassan nyak forgatások forgatásával a fejed körökben. Ezt a lépést legalább két percet, hogy a nyakát nyugodt . Ezután döntse a fejét teljesen hátra , és tartsa ebben a helyzetben egy percig . Kövesse nyomon támaszkodva a fejét , hogy a bal oldalon egy pár percig , majd ismételje meg a jobb oldalon . Végül , bólint a fej fel-le egy sor 10 ismétlést . Vajon minden ilyen gyakorlatokat minden nap nyaki fájdalom megkönnyebbülés és a relaxáció .