Milyen izmokat használnak az első emelések?

Elsődleges izmok:

- Elülső deltoid (elülső vállizmok)

Másodlagos izmok:

- Pectoralis major (mellkasi izmok)

- Triceps brachii (a kar hátsó izmai)

- Biceps brachii (a kar elülső izmai)

- Trapéz izmok (felső hátizmok)

- Levator scapulae izmok (oldalsó nyakizmok)

Izomhúzódás

Kapcsolódó cikkek: Egy túrázó felkapaszkodik egy meredek ösvényre Félúton azt tapasztalja, hogy a láb izmai égő és fájó érzést éreznek. Mi okozhatja ezeket a tüneteket?; Hydrocollator kezelés; Melyek a kezelések egy Achilles-ín szakadás ?; Milyen hatásai vannak az edzésnek az izomrendszerre?; Mitől kell függenie egy súlyemelőnek ahhoz, hogy figyelemmel kísérhesse a térdfeszülést?; Súlylökés carpalis alagút Gyakorlatok; Hogyan működnek az antagonista izompárok?; Gyakorlatok szerződött izmok a térd mögött; A Herbalife termék izomdisztrófiát okoz?; Mi az a fizikai tevékenység, amely rövid ideig robbanásveszélyes, és kizárólag az izomban tárolt energiától függ, nem az oxigénbeviteltől?